Riziká jablčného octu Diéta

výstrelok diéty boli asi navždy. Existuje mnoho tvrdení o rýchle opravy, "Zdravie" toniká alebo "prírodné" prostriedky, ktoré je ťažké pre človeka, ktorý sa vážne zaujíma o chudnutí triediť skrze ne a zistiť, čo funguje a čo doesnt - a to, čo by mohlo v skutočnosti byť nebezpečné. Podľa Americkej dietetickej asociácie, jeden z prvých strav bol ocot a voda diéta, popularizoval Lord Byron v roku 1820. Jablčný mušt Jablčný ocot diéta sa riadi rovnakými základnými princípmi. Čo je jablčného octu?

Jablčný ocot sa vyrába drvením jablká získať šťavu. Cukor a kvasnice sú pridané kvasiť, a potom baktérie sú pridané tvoriť kyselinu octovú.
Metóda

hlavnou zložkou jablčného octu je strava že budete mať 1-3 lyžičky jablčného octu pred každým jedlom. Existujú tabletky jablko jablkový ocot pre ľudí, ktorí neznášajú kyslej povahy skutočného octu.

Je tiež dobré sledovať svoje porcie, sledovať vaše kalórií a pravidelne cvičiť.


Teória

Jablčný ocot bol odporúčaný ako zdravotná tonikum po celé stáročia, hoci nie je tam žiadny dôkaz pre toto tvrdenie. Dr DC Jarvis, krajiny Vermont lekár, napísal knihu v roku 1958, ktorá tvrdila, že užívanie jablčného octu spôsobuje, že telo spaľovať tuky miesto skladovania. "Ľudové lekárstvo: Vermont Doktor príručka pre dobré zdravie" zostal na The New York Times bestselleru zoznamu viac ako dva roky, predalo viac ako jeden milión kópií a od roku 2002, bola ešte v tlači

nedávnej. rokov, zdravotné potravín dodávatelia tvrdia, že ocot obsahuje pektín, ktorá sa viaže s cholesterolom a umožňuje, aby prepláchnuť z tela.
Reality

Chemická analýza jablčný ocot ukazuje, že nemá viac či menej liečivé vlastnosti ako ostatné druhy octu. Sa v ňom nejaký vitamín C, ale nemá žiadny vplyv na zníženie hmotnosti. Tam je nejaký dôkaz navrhnúť, že jablčný mušt ocot má pozitívny vplyv na hladinu glukózy a cholesterolu, ale od roku 2009 sa žiadne konečné štúdia bola zverejnená.
Riziká

Nehľadiac na skutočnosť, že neexistuje žiadny dôkaz, že jablčný ocot vám pomôže schudnúť, mať to v neriedenej forme na dlhú dobu môže dôjsť k poškodeniu pažeráka a žalúdka.

Dr DC Jarvis doporučujeme riedenie vodou a medom. Keď sa užíva týmto spôsobom, nemusí vám pomôže schudnúť, ale mali by tiež predstavovať zdravotné riziko.