O tekutých diet

Chudnutie pomocou tekutej výživy je takmer nový koncept v diéty priemysle. Tekuté diéty bolo najprv široko predstavený väčšinovej spoločnosti prostredníctvom "Slim-Fast" plán, ktorý uľahčil chudnutie cez dennú spotrebu "dva zdravé koktaily a rozumný večeru." Aj keď zabil tekutú diétu plány sú k dispozícii na trhu dnes, všetci točí okolo toho istého základného modelu - obmedzenie kalórií konzumáciou trasie namiesto pevných jedál. Ak uvažujete o tekutú diétu, existuje niekoľko otázok, ktoré musíte pochopiť. Do Liquid Diéty prácu?

Všeobecne povedané, tekuté diéty sú takmer vždy účinné pre chudnutie. To nie je kvôli žiadnej vlastnostiach chudnutie tekutých jedál, ale je spôsobený prudkým kalórií deficit, ktorý zažijete, keď na diétu. Tak, tekuté diéty nie sú vo svojej podstate lepší ako porovnateľné pevné strava za predpokladu, že kalórie sú inak rovnaké.
Výhody tekutej stravy

Hlavnou výhodou tekutú diétu je to, že ponecháva len malý priestor odkloniť plánu. Jedlá sú vopred pripravené a vopred plánované, takže šanca na teba zapojenie do "Impulz", zatiaľ čo cheat na tekutú diétu sú ďaleko menej, než pevné strava, kde ste neustále robiť svoje vlastné jedlo rozhodnutie. Tak, v krátkodobom horizonte, tekuté diéty sú klávesové skratky k chudnutiu.
Nevýhody Liquid Diéty

dlhodobom horizonte však Diéta na tekuté plány často trpia nevoľnosť a nudu z opakujúce sa charakter stravy. Zatiaľ čo väčšina ľudí môže vydržať tekutú diétu na pár týždňov, sa snažia zostať na tekutú diétu omnoho dlhšie, než že výrazne zvýši pravdepodobná miera zlyhania. Ľudská prirodzenosť má rad a tekutá strava neposkytuje dostatočné množstvo držať úroky na dlhú trať.
Nebezpečenstvo Tekuté diéty

Existujú aj nebezpečenstvá spojené s tekuté diéty - to vitamínové a minerálne deprivácie. Vzhľadom k tomu, umelá výživa bude vždy nižší ako ten, ktorý sa nachádza v prírode, tekutá strava má potenciál z tela s nedostatkom množstvo živín, ktoré by inak mohli byť nájdené v porovnateľnej pevnej strava. Tak, zatiaľ čo poškodzuje trpel, kým na krátkodobé tekutú diétu, nemusí byť príliš silný (alebo aj vidieť), môžu dlhodobo tekuté diéty viesť k zdravotným problémom.
Úvahy

Udržiavanie výhody a nevýhody tekutej stravy na mysli, je jasné, že tekuté diéty sú schodné riešenie pre chudnutie, ale len na krátkodobom základe. Ak plánujete ísť na tekutú diétu, nezostávajú na ňom dlhšie ako mesiac alebo dva. Zvážte tekuté diéty ako spôsob, ako jump-start chudnutie, ale nie ako trvalé riešenie.