Vysoko kalorickej stravy pre deti

Uvádzanie vaše dieťa na vysokú kalórií nie je povolenie na kŕmenie mu čokoľvek a všetko, ležiace okolo domu --- by ste sa mali zamerať na špecifické nutrične bohaté potraviny, aby vaše dieťa k zvýšeniu jeho celkom bez kalórií nekontrolované zodpovedajúcemu zvýšeniu tuku. Zvýšenie vášho dieťaťa denný príjem kalórií s niektorými základnými odporúčaniami. Strava Frekvencia

Vzhľadom k tomu, detský žalúdok je relatívne malý, nemôžete očakávať, že ho konzumovať dostatočné množstvo kalórií počas troch jedál denne. Tak, zvýšiť svoje denné jedlo na päť alebo šesť, aby udržali kalórií vysoké, bez toho aby sa museli uchýliť k kŕmiť. Tri hlavné jedlá a dve alebo tri významné občerstvenie po celý deň, pomôže vaše dieťa pridať kalórie.
Food Choices

Nerobia tú chybu, že zvýšenie kalórií pridaním čistého nezdravé potraviny. Kŕmiť svoje dieťa chudé mäso, ako je kuracie mäso, ryby, chudé hovädzie a morčacie. Doplniť ju mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny. Ak potrebujete ďalšie aromatických presvedčiť vaše dieťa jesť niektoré potraviny, nebojte sa používať maslo, omáčky, alebo iné korenie, ak jadro jedlo sa skladá z prírodnej, nespracované potraviny.

vysoko kalorické potraviny

Stack kalórií palubu tým, že slúži predovšetkým vysoko kalorické potraviny: arašidové maslo, zdravé oleje (ľan, ryby, olivový, kokosový a Macadamia matice), plnotučné mlieko, a červené mäso zvyčajne obsahujú viac kalórií v jednej porcii ako porovnateľné alternatívy. Syrové tyčinky, beef Jerky a zmiešané orechy (v závislosti od veku dieťaťa), ako relatívne vysoko kalorické občerstvenie.
Triky obchodu

Zvýšenie kalórií iné potraviny s týmito trikov: Spread arašidové maslo na hrianky, bagety, praclíky, zeler a sušienky. Pridať lyžice kondenzovaného mlieka pudingy a mliečnych koktejlov. Zvážte pridanie instant-raňajky sa mieša mlieko alebo mliečne koktaily. Pridať lyžíc olivového oleja na zeleninu a pridať high-kalorickej korenia (ako majonézy) a sendviče. Dodržiavaním týchto jednoduchých odporúčaní môže zvýšiť denný kalorický príjem o stovkách s minimálnym úsilím a minimálnymi zmenami stravovanie.
Odporúčaná Stravovanie

raňajkách, aby vaše dieťa francúzsky toast ( pomocou ďalšie vajcia v ceste) s liberálnymi množstvo masla a sirupu. Podávame to s obľúbenou ovocie a pohár mlieka zmiešaného s kopčeky mlieka v prášku alebo ochutenej instantnej raňajky sa premieša. Ako poludňajšom občerstvenie, aby Vaše dieťa nejaké arašidové maslo toasty alebo arašidové maslo a zeler. Na obed si pripravte kuracie alebo morčacie sendvič so slaninou a veľkorysé porcie majonézy, pozdĺž jednej zo svojich obľúbených vegetariáni (s olivovým olejom pridané). Ako poludňajšom občerstvenie, ponúkame syrové tyčinky alebo Beef Jerky. Potom sa k večeri, slúži sekanú so zemiakovou kašou a omáčkou, zeleninou s iným (a viac olivového oleja).