Ako učiť deti Výživa na

Deti sú notoricky známe pre bytie "prieberčivé jedákov", čo mnohí rodičia zdôrazniť nad tým, či ich potomkovia sú stále výživu, ktorú potrebujú. Keď dieťa strava vyzerá, že pozostáva len o málo viac než kuracie nugety a makaróny, nie je dôvod k panike. Výchovu detí o správnej výživy je nielen výhodné, že je to nutné. Našťastie, je to ľahké sa naučiť, ako sa učiť výživu detí. Veci, ktoré budete potrebovať for Jedlo pyramída (voliteľné)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Model dobré stravovacie návyky. Vaše deti sa učia napríklad viac než čokoľvek iné. Ak sa svedkami vás jesť vyváženú stravu skladajúci sa z výživných potravín, budú (prípadne) nasledovať.
2

zapojiť svoje dieťa pri výbere potravín pre špajzu. Priveďte ju do obchodu s potravinami pomôcť vybrať vyrábať predmety. Pripomeňte jej v čase jedla, že to je "jej brokolica" alebo "jej karfiol" a ona bude častejšie jesť.
3

Naučte svoje dieťa výživu hrou. Vytvorenie a zafarbiť potravinovej pyramídy dohromady. Uistite sa, že vysvetliť význam pyramídy tvar, pretože sa týka toho, koľko z každého typu potravín, ktoré jete každý deň.
4

Trvajte na tom vaše deti jesť jedno uhryznutie na "nové" jedlo, ale nenúťte je jesť celé porcie, ak sa mi to nepáči. Ponúknite deťom známu výber z rovnakej potravinovej skupiny miesto.
5

znovuzavedenie potraviny pre deti, ktoré nemali radi, že spočiatku. Nechajte niekoľko týždňov, než sa snaží ísť "nový" jedlo znova a iba trvajú na dieťa, pričom jedno uhryznutie. Mnoho potravín vyžaduje viac úvody, než sa stal na chuť.
6

Cook s dieťaťom na základe častých. Dieťa bude hrdý na jeho účasť pri príprave jedla -. Čo je viac pravdepodobné, že sa bude páčiť jesť jeho vytvorenie
7

Prijmite časy, kedy vaše dieťa iba "výbery" v potravinách alebo nebude jesť vôbec. Ospravedlňte ju od stola po 10 až 15 minút a nechajte ju ísť hrať, bez toho aby ju sedieť celý jedle.
8

Práca výživa vzdelávanie do iných vzdelávacích skúseností. Napríklad, ak vaše dieťa študuje plazy vo vede, výučbe rozdiely medzi jašterice alebo aligátorej stravy a naše.
9

Chváľte svoje dieťa, keď je dobrý výber potravín tým, že volá pozornosť. Nepoužívajte žiadne označenie potravín ako "zlé", keď vaše dieťa učí o výžive, ale vysvetliť, ako by sme mali jesť menej potravín, ako sú koláče a sladkosti a viac potravín, ako je ovocie a zeleniny.