Ako si vyrobiť zdravé kuracie Ponuky

Deti aj dospelí milujú kuracie ponúk . Čo nie je na lásku ? Sú krehké , mäsité , a oni len prosiť , aby sa ponoril do lahodnej omáčky . Bohužiaľ , vyprážané kuracie ponuky sú plné tuku a kalórií . To je obrovský turn - off . Našťastie existujú spôsoby , ako môžete urobiť to chutné občerstvenie apelovať na vaše vedomej aj vaše chuťové poháriky . Čítajte ďalej a dozviete , ako zdravé kuracie ponúk . Návod
1

marinovať v beztukovej cmar a korenia . Cmar je skvelý spôsob , ako pridať chuť a krehkosť . Korenie pridať aj chuť bez pridania kalórií .
2

Použiť zdravý náter . Kuracie ponuky sú často pokryté v cestíčku a potom namočený v múke . To pridáva príliš veľa kalórií . Namiesto toho ponoriť kuracie ponuky v drvených syra sucháre alebo pečené zemiakové lupienky .
3

teflónové varenie sprej . Teflónové varenie sprej robí pečené chrumkavé potraviny . Spray svojej cookie list a kuracie tendre , aby sa vaše povlak z bytia mokrý .
4

pripraviť zdravé omáčkou . Mnoho ľudí si ranč dresing ako omáčka , ale to môže byť naložené s tukom . Namiesto toho, pozrite sa na tuk bez omáčky , ako je napríklad barbecue omáčkou alebo medovou horčicou .