3-dňový Total Body Cleanse

celková telesná očistiť či detoxikácie zlepšuje zdravie a bojuje proti chorobe. Telo opravy a čistí sa každý deň, ale ak je nadbytok toxínov alebo odpadov v tele, môže niektoré z týchto škodlivých látok sa nedá vylúčiť. Mnoho lekárov a holistickej medicíny, hovoria, že tieto toxíny a odpady spôsobujú choroby. Existuje niekoľko spôsobov, ako očistiť celé telo, najlepšie metódy sa môže líšiť od človeka k človeku. Ale trojdňový detoxikácia môže dosiahnuť veľa. Zvážte Rýchle

Pôst bol súčasťou hygienickej praxe po stáročia. Dnes je pôst používa hlavne ako metóda pre čistenie von tela. Mnoho z odpadov, chemických látok a toxínov, ktoré máme v našom tele pochádza z potravín, ktoré jeme, nápoje, pijeme, a vzduch, ktorý dýchame. Ostatné chemikálie pochádzajú z viac ako-the-counter a lieky na predpis. K telu zbaviť sa mnoho z týchto materiálov, rýchlo je užitočná. Počas pôstu, nie je jedlo jedenej z jedného dňa na jeden mesiac, hoci väčšina pôsty sú len pár dní dlhá. Je zrejmé, že aj naďalej piť vodu počas trojdňovej detox, pretože človek nemôže dlho prežiť bez vody. Pôst práce tým, že telo sústrediť sa na self-čistenie a samoliečenia miesto trávenia, spracovanie a odstránenie potravín. Trávenie používa veľké dodávky energie, rýchlo používa je pre čistenie celého tela. Trojdňový rýchlo odstráni väčšinu odpadov, ale aj robí jeden alebo dva dni pôst je užitočná. Robiť len to, čo cítite pohodlne robiť. Poraďte sa s lekárom, ak máte nejaké obavy o bezpečnosť a rýchlo. Majte prosím na pamäti, že rýchlo je pre detoxikačné kúry. Je to len jeden z niekoľkých spôsobov očisty tela môžete využiť. A tiež prosím na vedomie, že nemusíte rýchlo všetky tri dni. Môžete rýchlo len jeden deň alebo aj pol dňa. Je to len na vás.
Pijete

Je dôležité piť veľa vody každý deň v priebehu procesu detoxikácie. Odborníci zvyčajne odporúčajú piť aspoň 64 oz. Voda je do všetkých orgánov a tkanív ľudského tela a odplaví nežiaducich toxínov a odpadu. Voda tiež oslabuje všetky jedy, ktoré by vstúpili do tela. Pitná voda tiež prispieva k lepšiemu stolice. Hoci pitná voda nemusí byť najrýchlejší spôsob, ako detox, je nevyhnutné, odplavuje toxíny.
Aeróbne cvičenie

To je najlepšie vykonávať každý deň Počas trojdňovej detoxikáciu. Robiť aeróbne cvičenie spaľuje tuk, ktorý je uložený v tukových depozít. Tým, chudnutie a tuku tiež odstrániť toxíny a iné škodlivé odpady z tela. Akýkoľvek typ kardiovaskulárne cvičenie je dobré, ako je plávanie, jazda na bicykli, jogging, chôdza a tanca. Pokúste sa aspoň 20 minút každé z týchto troch dní. Fyzická aktivita vám viac energie, dostanete búšenie srdca a vybudovať pot. Dobrý pot tiež uvoľňuje toxíny cez póry.