Diéta na zvýšenie funkcie štítnej žľazy,

Štítna žľaza je, ktorý je umiestnený na spodnej strane krku. Jednou z hlavných funkcií štítnej žľazy je regulovať metabolizmus. Vzhľadom k tomu, metabolizmus kontroluje hmotnosť, zmena individuálne hmotnosti, najmä priberanie na váhe, môže byť indikátorom, že štítna žľaza nepracuje správne. Obvyklou príčinou problémy so štítnou žľazou je nedostatok jódu v potrave. Z tohto dôvodu, strava je veľmi dôležité pri regulácii štítnej žľazy. Jód

Jód má priamy vplyv na to, ako môžu byť štítnej žľazy funkcie, a nedostatok tohto minerálu je potrebné riešiť prostredníctvom stravy. Podľa amerického štítnej žľazy asociácie, "hlavná činnosť štítnej žľazy je sústrediť sa jód z krvi, aby hormónu štítnej žľazy. Žľaza nemôže dostatok hormónu štítnej žľazy, pokiaľ nemá dostatok jódu. Preto sa nedostatok jódu jednotlivec sa hypotyreózu. " Podľa CNN.com, lekárski odborníci hovoria ženy vo veku nad 35 rokov majú toľko ako 30 percentnú pravdepodobnosť, že s diagnózou hypotyreózy.
Potraviny obsahujúce jódu

Morská soľ, jodidovaná soľ, morské ryby, vajcia, mliečne výrobky, syr, chlieb, kôrovce a jogurt sú príklady vysoko jódu potravín. Ak sa obávate, že vaša štítna žľaza môže byť produkovať príliš veľa alebo príliš málo jódu, je prvým krokom usilovať o radu lekára. Zvýšenie alebo zníženie týchto potravín vám pomôže regulovať štítnej žľazy.
Zníženie goiters

Keď tam je príliš veľa alebo príliš málo jódu v potrave, čo štítnu žľazu k poruche, je vyslaný signál do mozgu. Podľa Americkej asociácie štítnej žľazy, "Tento signál sa nazýva hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH). Ako názov napovedá, tento hormón stimuluje štítnu žľazu k produkcii hormónu štítnej žľazy a rast vo veľkosti. Tento abnormálny rast vo veľkosti produkuje to, čo sa nazýva" struma. "Podľa Prevention.com by niektoré zelenina známe ako goitrogens brániť produkciu hormónov štítnej žľazy, najmä pri konzumácii tepelne neupravené. Tieto potraviny obsahujú sóju a kapustovité zeleniny, ako je kapusta, kel, karfiol a Ak hypotyreóza je problém, znížiť príjem jesť tieto potraviny vo svojej surovej podobe.
rôznych tukov

príznaky hypotyreózy patrí pocit pomalý a neschopnosť schudnúť. Prevention.com odporúča zvýšiť . potraviny bohaté na omega mastných kyselín, ako je ľanové semienko, tresky, sardinky a iné morské ryby Ďalšou možnosťou, od Dr Neetu Dhiman na Richmond Review, je, aby sa niektoré tuky - stužených olejov a potravín, s trans-tukov, spolu s kukuricou a sóje . oleja - v moderovanie Štítna žľaza sa skladá prevažne z tukov, hydrogenované oleje a trans-tukov môžu mať upchatiu účinok, bráni žľazy z jeho schopnosti robiť svoju prácu Naopak Dhiman odporúča používať tuky, ako je maslo,. panenský kokosový olej, olivový olej, olej z tresčej pečene, olej z pupalky dvojročnej a ľanový olej, ktoré môžu pomôcť zvýšiť metabolizmus.
Ukážka Stravovanie

dennej ponuky jedál na pomôcť štítnej žľazy môžu obsahovať varené vajcia, chlieb a jogurt na raňajky. Na obed, skúste grilovaný syr na francúzsky chlieb a ovocie chvenie obohatený o ľanové semienko. Večera môže byť jedlo pečené alebo dusené tresky pokvapkané maslom alebo olivovým olejom , podávané so šalátom. Posypeme potraviny s morskou soľou podľa chuti.