10 Najlepšie doplnky

10 najlepších doplnky sú najlepšie, pretože sú obaja populárne a dobrý v tom, čo robia. Niektoré z nich sú najlepšie na liečbu ochorení srdca, zatiaľ čo iní sú najlepšie pre chudnutie, a ešte iní sú najlepšie pre zníženie šance cukrovky a ďalších chorôb. Je dôležité, aby sa správne množstvo akéhokoľvek príplatku, aby mohol pracovať na svojich najlepších schopností. Ľubovník bodkovaný

Podľa knihy, "Byliny a prírodné doplnky," ľubovník je dobré nielen pre liečbu depresie a úzkosti, ale tiež to môže byť zvonka na liečbu hemoroidov a bradavice. U depresie a úzkosti, sa 300 mg za deň, kniha štátoch.
Ženšen

ženšen znižuje krvný tlak, podľa Digest Posudok "Najlepší Byliny a doplnky pre diabetes. " Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, "Byliny a prírodné doplnky," odporúča brať 200 až 250 mg denne.
Pestrec

Pestrec mariánsky, k dispozícii v kapsuliach, je používa na liečbu ochorení pečene, ako sú cirhóza. Lekári odporúčajú užívať asi 200 mg trikrát denne.
Fotografia & Red kvasnice ryža
fotografie

Ďalší doplnok, ktorý sa stáva populárny, Red kvasnice ryža, znižuje hladinu cholesterolu inhibíciou jeho syntézy a bez poškodenia pečene ako bežné liekmi znižujúcimi cholesterol urobiť, v závislosti na Mayo Clinic. Vzhľadom k tomu, cholesterolu lieky prechádzajú pečeňou pre "spracovanie" dlhodobé negatívne účinky môžu zahŕňať cirhózu. V článku "Top 10 Doplnky pre Hearth zdravie," Gale Maleskey naznačuje, pričom 600 mg Red kvasnice ryža dvakrát denne.
Echinacea

Ponúkaný ako veľký doplniť aj pre alergikov a pre boj chrípky a prechladnutia, môže Echinacea byť kombinované s zlatou pečaťou, čo je ďalší bylina, bojovať, čo trápi vás. Trvať až 500 mg denne Echinacea a asi 250 mg Zlatá pečať, v súlade s "Byliny a prírodné doplnky."
Saw Palmetto

Saw Palmetto by v hornej časti zoznamu 10 doplnkov pre mužov. Používa sa k ochrane prostaty. Kniha "Byliny a prírodné doplnky" odporúča užívať 585 mg denne po dobu štyroch až šiestich mesiacov.
Ginkgo

Ginkgo zlepšuje funkciu mozgu, čo je ideálne pre depresiu a iné duševné /poruchy nálady. "Byliny a prírodné doplnky" hovorí, aby sa 40 mg denne.
Cesnak

Podľa článku "Desať Najlepšie doplnky pre zdravie srdca," cesnak je zázrak doplnok. Pomáha zachovať pružnosť v krvných cievach a môže mierne znižovať krvný tlak a vysoký cholesterol. Cesnak sa používa na liečbu infekcií v krku, pretože to je antimikrobiálnymi vlastnosťami, ktoré pri konzumácii surové alebo pražené. Odporúčaná dávka je 600 mg až 1200 mg denne.
Brusnicový džús

Brusnicový džús bol používaný po stáročia na liečbu močového mechúra a obličkových problémy. "Byliny a prírodné doplnky", naznačuje, piť viac ako 5000 mg denne, čo je možné vykonať jednoducho tým, že pije 100 percent ovocnej šťavy.
Spirulina

Spirulina, oceán riasy, je spomenutý v skoro každom téme "Zdravie a Fitness Magazine." Rastlinnej báze doplnok stravy obsahuje živiny potrebné k tomu, podvyživení ľudia dosť pribrať. Podľa "Byliny a prírodné doplnky," je odporúčaná dávka tri-pětgram denne.