Čo je to South Beach Diet?

South Beach Diet je tak populárne, že je splodil niekoľko kníh, mrazené večere a dokonca aj občerstvenie. Podľa WebMD, mnohí odborníci na výživu považujú za zdravší a vyváženejší než mnoho výstrelok stravy. Je to pomerne jednoduchý plán, ktorý používa tri fázy zmeniť svoje stravovacie návyky a dá vám vzor k nasledovaniu pre život. Popis

Podľa South Beach Diet plán pre začiatočníkov webových stránok, South Beach diéta je spôsob stravovania, ktorý kladie dôraz výber správnych tukov a sacharidov, ktoré pomáhajú ľuďom cítiť plná.

Pôvod

South Beach Diet bol vytvorený s názvom kardiológ Dr Arthur Agatston ako plán, aby ľudia mohli používať po celú dobu ich života, skôr ako dočasné opatrenie, ako schudnúť.

fáza

V prvej fáze sú všetky sacharidy obmedziť dobu 2 týždňov. V druhej fáze, sú zavedené dobré sacharidy. Tretia fáza je vyvážený fáza, ktorá udržuje chudnutie z prvých dvoch fáz a trvá po celý zvyšok svojho života.
Potenciálny

V prvej fáze, stúpenci South Beach Diet môže stratiť medzi 8 a 12 libier. V druhej fáze, strácajú 1-2libra. týždenne až do dosiahnutia ich požadovanej hmotnosti, ktorý bude zachovaný v tretej fáze.
funkcie

Podľa WebMD, South Beach diéta funguje tak, že prelomenie začarovaného kruhu jesť príliš veľa sacharidov, čo spôsobuje chuť k jedlu ešte kvôli zvýšeniu vašej hladiny inzulínu.
Upozornenie

keď South Beach Diet je považovaná za zdravú väčšina odborníkov na výživu, WebMD varuje, že veľa z pôvodnej hmotnosti, je hmotnosť vody, ktorá môže narušiť osoby elektrolytovej rovnováhy. Rovnako ako je každý typ stravy, konzultácia s lekárom pred začatím South Beach Diet neodporúča.