Ovocie , ktoré vitamín E

Existuje mnoho rôznych druhov ovocia , ktoré majú vitamín E , vitamín dôležitý , ktorá chráni pokožku pred voľnými radikálmi a rakoviny . Vitamín E pomáha vaše bunky správne fungovať a chráni pred slnečným žiarením . Našťastie existuje veľa druhov ovocia , ktoré sú veľmi vysoký obsah vitamínu E. Papaya

Papája je ovocie , ktoré mnoho Američanov nikdy nejedol predtým . Papaya má jemnú , sladkú chuť a je veľmi vysoký obsah vitamínu E. Čučoriedky

Čučoriedky sú jedným z " superfoods " . Oni sú vysoko v vitamínu E , plný antioxidantov a živín .
Banány Banány

sú jedným z najvšestrannejších ovocia , ako vysoko v vitamínu E a draslíka .
Černice Černice

balenia vitamín úder , pretože majú vysoký obsah vitamínov E , C , a a kyseliny listovej .
Ďalšie zdroje

Existujú aj iné zdroje potravy , ktoré sú veľmi vysoký obsah vitamínu E , ako sú mandle , slnečnicové semienka , píniové oriešky a para orechy . Ak nemôžete jesť vysoké množstvo ovocia kvôli dysfunkcii hladiny cukru v krvi , potom možno budete chcieť konzumovať ďalšie orechy a semená , aby sa zabránilo nedostatku vitamínu E.
< br >