Zdravie Výhody Vitamín B50

Vitamín B50 je B-komplex doplnok skladajúci sa z 50 mg (alebo mcg, v závislosti na vitamín) každého zo základných vitamínov B. B vitamíny fungujú najlepšie spoločne. B vitamíny sú rozpustné vo vode, čo znamená, že nemôžu byť uložené v body.The výhody užívanie B-komplex vitamínov patrí lepšiu funkciu mozgu, rovnako ako lepší nervov, kože, oko, vlasy, pečeň a ústa zdravie. Vitamín B50 tiež často zahŕňa pridanie až 400 mikrogramov kyseliny listovej, ktorá pracuje s B12 na pomoc pri budovaní červených krviniek. Vitamín B1 (tiamín)

Tiamín zlepšuje krvný obeh a tvorbu krvi a pomáha pri poznávacej činnosti a funkcie mozgu.
Vitamín B2 (riboflavín)
< p> Riboflavín pomáha telu produkovať červené krvinky. Tiež zmierňuje únavu očí a pomáha pri liečbe a prevencii katarakty.
Vitamín B3 (niacín)

Niacín znižuje hladinu cholesterolu a pomáha zlepšiť krvný obeh. To tiež pomáha udržiavať zdravú pokožku

Existujú dve formy niacínu -. Kyselina nikotínová a niacinamid. Všeobecne platí, že B50 Komplexný doplnok má niacinamid. S menej ako 500 mg za deň niacínu je nepravdepodobné, že by spôsobiť poškodenie tela. Viac než 17 mg denne kyseliny nikotínovej môže spôsobiť trvalé poškodenie pečene, však, tak dávajte pozor na formu niacínu v dodatku.
Vitamín B5 (kyselina pantoténová)

B5 pomáha zabrániť niektorým formám chudokrvnosti, pomáha v tele schopností využívať vitamíny a má zásadný význam pri tvorbe protilátok. B5 je potrebný pre normálnu funkciu tráviaceho traktu.
Vitamín B6 (pyridoxín)

B6 hrá úlohu v nádorovej imunity. To je tiež užitočné pri liečbe astmy, artritídy a alergie. B6 môže znížiť príznaky predmenštruačného syndrómu.

Potraviny a výživu rada Inštitútu medicíny zaviedol hornú prípustné dávky (UL) pre B6 100 mg za deň. Riziko poškodenia nervov na horných a dolných končatín zvyšuje pri dávkach nad túto úroveň.
Vitamín B12 (Methylcobalamin)

B12 je nutný, aby sa zabránilo anémia. To tiež zabraňuje poškodeniu nervov, udržiava a zvyšuje úrodnosť spánok. Bolo tiež preukázané, že zvrátiť príznaky Bellova obrna.

Paušálna suma vo B50 doplnok je 50 mikrogramov na rozdiel od 50 mg po dobu ďalších B vitamínov.
Biotín

Biotín je potrebný pre zdravé vlasy a pokožku. Prispieva k zdravej kostnej drene a nervových tkanív. Biotín tiež pomáha zmierniť bolesti svalov. Paušálna suma vo B50 doplnok je 50 mikrogramov.