Vitamín K Nadmerné a problémy s pečeňou

Vitamín K je živiny nevyhnutné pre veľkú časť svojho tela, aby fungoval správne, vrátane krvi a kostí. Avšak, niektoré typy vitamínu K by dôjsť k poškodeniu pečene a ďalších telesných systémov. Jeden typ - syntetický vitamín K - je dokonca zakázaný Food and Drug Administration. Prírodný vitamín K

Prirodzene sa vyskytujúce vitamín K nemá nastavenú prípustnú hornú hranicu. Na rozdiel od väčšiny vitamínov rozpustných v tukoch, je nadbytok vitamínu K nie je uložený v pečeni a nebol nikdy dokázané, že vyvoláva príznaky toxicity. Je k dispozícii v mnohých potravinových zdrojov, najmä zelenej listovej zeleniny a mäsa hovädzieho orgánov (pečeň, obličky).
Syntetický vitamín K

Syntetický vitamín K je vyrábaný v laboratória a nie je čistá forma vitamínu. To často spôsobuje toxické príznaky v pečeni a bol zakázaný FDA ako over-the-counter doplnok.
Aký je rozdiel?

Vitamín K1, fylochinon, sa nachádza v prirodzených zdrojov potravy. Vitamín K2, menachinón, je syntetizovaný a absorbovaná baktérií v črevách. To je tiež bezpečný, prírodnej forme. Syntetický vitamín K3, tiež známy ako menadionu, bol pôvodne používaný na liečbu nedostatku vitamínu K, najmä u novorodencov, ale bolo preukázané, že spôsobujú vážne poškodenie pečene a ďalších telesných systémov.
Príznakov toxicity

toxicita spôsobená predávkovaním syntetického vitamínu K obvykle začína so žltačkou, príznaky nekrózy pečeňových buniek (bunková smrť) a strata funkcie pečene. Vyrába tiež hemolytická anémia, predčasné členenie krviniek a zničenie potrebných antioxidantov v tele.
Odporúčané dávkovanie

Hoci prírodný vitamín K sa nikdy dokázané, na vyvolanie toxicity, stále má RDA (doporučená denná dávka). U dospelých mužov je to 80 mikrogramov, 65 mikrogramov pre dospelé ženy, deti 7-10 rokov 30 mcg a deti 10 mcg. Syntetický vitamín K, menadionu, je potrebné sa vyhnúť úplne.