Vitamín Kombinácia pre Veľkú Skin

Každý deň sa naše telá potrebujú doplnky stravy, ktoré nemáme čerpajú prostredníctvom bežnej stravy. Tieto doplnky možno nájsť na vitamíny. Je výhodné vitamín pre takmer všetky zdravie. Vitamín C je vynikajúci pre imunitný systém a celkový zdravotný stav, vitamín K je výborným doplnkom pre zdravé kosti. Existuje niekoľko vitamínov, ktoré majú priaznivé účinky na kožu a sú potrebné pre údržbu a každodennú hojenie tkanív. Vitamín E, C a karotenoidy

Vitamín E obsahuje chemické látky nazývané alfa-tokoferol, ktorý pracuje s ďalšími antioxidantmi v koži opraviť poškodenia slnkom. Beta karotén je karotenoid, ktorý pomáha udržiavať zdravú pokožku. V kombinácii s vitamínom E, beta karotén je silný zbraň proti starnutiu. Beta karotén môže tiež pomôcť predísť pľuzgiere od nadmernej expozícii na slnku. Vitamín C je vitamín, ktorý poskytuje celkový zdravotný stav. V kombinácii s vitamínom E, vitamín C, je tiež dobrým ochráncom pre pleť proti starnutiu a poškodeniu slnkom.
B Vitamíny

B vitamíny pomáhajú premeniť kalórie na energiu , ktorý podporuje dobrý metabolizmus. Vitamíny skupiny B majú tiež enzýmy, ktoré zachovávajú funkcie kože. Pre hladký, pružnú kožu, mali by ste mať stravu bohatú na vitamíny B. Zdroje pre B vitamíny sú kuracie, morčacie, červené mäso, ryby, celozrnné pečivo a vajcia. Diéty, ktoré chýba vitamínov B bude mať za následok suchú, šupinatá a svrbiacu pokožku. Stres môže byť významným faktorom starnutia. Vitamín B pomáha zmierniť úzkosť a stres, hladiny v tele.
Vitamín A, selénu a zinku

Vitamíny, ktoré podporujú hojenie kože sú vitamín A , selén a zinok. Vitamín A pomáha udržiavať pružnosť v koži. Najlepším zdrojom pre vitamín A je žĺtky. Selén chráni pokožku proti UV žiareniu a pomáha chrániť pred účinkami žeravého slnka. Diéty s nízkym obsahom selénu sú v riziku vzniku rakoviny kože. Najlepším zdrojom selénu sú pre ryby a celé zrná. Zinok tiež pomáha udržiavať pevnosť v koži a pomáha predchádzať tvorbe vrások. Najlepším zdrojom zinku sú morské ryby, morčacie, šampiňóny a sójové bôby.