Ako nájsť priemernej hmotnosti vzhľadom k výške

môžete nájsť priemernej hmotnosti pre svoju výšku pomocou priemernej výšky a hmotnosti graf . Vedieť , priemerná hmotnosť na vašej výške je užitočným nástrojom pre nastavenie vašich cieľov , fitness . Pokyny
1

Zmerajte si výšku , ak nemáte už viete , aký vysoký máte . Požiadajte priateľa , aby pomohol . Uistite sa , že merať výšku , bez toho aby na sebe topánky pre presné meranie výšky . Zaznamenajte svoju výšku .
2

Vážte . Zaznamenajte svoju váhu .
3

Rozhodnite sa , či máte malú , strednú alebo veľké rám . Ak môžete obkľúčiť zápästia na kosti ľahko s palcom a prostredníkom a Vaša rám je malý . Ak váš palec a prostredný prst nespĺňajú , váš snímka je veľký . Ak váš palec a prostredný prst sa schádza , ale pohodlne a Vaša rám je stredná .
4

Nájdite svoju výšku o priemernej výške a hmotnosti graf . Prečítajte si cez priemernej výšky a hmotnosti graf nájsť ideálne priemernej hmotnosti . Nájdite si svoj ​​aktuálny váhu na priemernej výšky a váhy tabuľky možno určiť , ak potrebujete schudnúť alebo pribrať v priemernej hmotnosti rozsahu pre svoju výšku .
5

Poznámka či ste podváhu , nadváhu , alebo v blízkosti priemernej hmotnosti na vašej výške .