Ako schudnúť na Denise Austin Diéta

Na päty jej úspechu s videom cvičenie, Denise Austin rozhodol pridať stravovací plán jej repertoáru. Fit Forever podporuje dieters schudnúť nutrične správnym spôsobom. Môžete schudnúť o svojej strave, bez toho, aby trpel pocitmi veľké utrpenia. Pokyny
1

Rozhodnite sa, akú veľkú váhu chcete stratiť. Dieters, ktorí chcú schudnúť rýchlo môžete sledovať jej 1400 kalórií denne stravovanie. Dieters, ktorí chcú chudnúť postupne sa môžu prilepiť na 1600 alebo 1800 kalórií denne plány.
2 porcie

konania. Prečítajte si odporúčania na všetkých balíčkov pre správnej veľkosti dávky. Zmerajte si svoje potraviny, takže jesť správnej veľkosti porcie.
3

Jedzte viac vlákniny. Denise Austin podporuje vlákno spaľovanie tukov schopnosti a odporúča jesť viac hnedú ryžu, ovocie a cereálie.
4

Povolenie malé odpustky. Kým po diéte Denise Austina, máte povolené malé porcie obľúbených vrátane brownies, hranolky a zmrzliny.
5

cvičenia, ako schudnúť a udržať kardiovaskulárne zdravie. Môžete si kúpiť jeden z videí Austina alebo si zacvičiť na vlastnú päsť po dobu najmenej 30 minút, trikrát až päťkrát týždenne. Ak chcete získať recepty a jedla plány pre diétu, pripojiť Austin webové stránky (pozri nižšie uvedené zdroje), alebo kúpiť svoje diéty knihu "Jedzte sacharidy, schudnúť."