Ako schudnúť S 7 - dňová diéta

Keď ste diéty , mali by ste zvoliť dlhodobý plán , ako dosiahnuť a udržať váhový úbytok . Avšak , môže nastať situácia , kedy chcete schudnúť v krátkom období . Môžete dosiahnuť rýchle chudnutie s 7 - dennej stravy . Pokyny
1

Spustite diéty jesť čo najviac ovocia , ako chcete . Na prvý deň v strave , jesť ovocie a ovocné šťavy po celý deň . Jediný druh ovocia , ktoré nemôžete mať , je banány .
2

Jedzte zeleninu a polievka so zeleninou na druhý deň diéty . Na tretí deň sa môžete tešiť zeleninu a ovocie po celý deň .
3

Zakúpte si trs banánov na štvrtý deň diéty . Konzumujte päť banánov v priebehu dňa a päť poháre mlieka a nič iné okrem vody .
4

Dokončiť týždeň s mäsom a zeleninou . Pre zvyšok dňa 7. stravy , môžete jesť štyri kusy mäsa a neobmedzené zeleniny každý deň . Zdrojom môže byť mäso kuracie , hovädzie alebo rybie a mal by vážiť viac ako 3 oz kus .
5

očakávať , že prežijete významné chudnutie . Vzhľadom k tomu , obmedzujú príjem kalórií , Diéta zistí , že môžu prísť o viac ako 10 libier po tejto diéte .