Ako liečbe mužskej menopauze

Muž menopauze alebo andropause je používaný popisovať vekom zníženie hladiny testosterónu. Príznaky menopauzy mužov sú zvyčajne menej závažné než u žien počas menopauzy, pretože hormonálne hladiny klesať postupne viac - o jedno percento ročne. Andropause môže byť charakterizovaná zníženou sexuálnou túžbou, opuchnuté alebo ponuka pŕs, návaly horúčavy a potenie a iné nepríjemné príznaky. Postupujte podľa nasledujúcich krokov, ak ste sa neobťažoval o mužskej menopauze. Pokyny
1

Urobte si zoznam príznakov. Nedostatok energie môže pocity depresie, zlá koncentrácia a spánku návyky všetci príznaky andropauzy. Ak máte sledovať vaše príznaky na týždeň alebo dva, začnete vidieť, či existujú nejaké vzory, alebo ak sú problémy pokračujú.
2

svojho lekára. Tým, že zmeria svoje hladiny testosterónu, môže lekár určiť, či ste trpia nedostatkom testosterónu alebo iný problém. Príznaky andropauzy sú tiež vidieť u ľudí s ochorením pečene, problémy so štítnou žľazou alebo ochorenie obličiek. Ak vaša hladina testosterónu sú veľmi nízke, môže Vám lekár predpísať testosterónu substitučná terapia na zmiernenie príznakov.
3

Diskutujte žiadne sexuálne problémy môžete mať so svojím lekárom. Často sa vyskytujú v priebehu mužskej menopauze. Váš lekár vám môže odporučiť lieky alebo zmeny životného štýlu, ak trpíte erektilnou dysfunkciou.
4

jesť zdravú stravu. To vám pomôže udržať svalovú hmotu a zlepšiť náladu a hladinu energie.
5

Pravidelne cvičte. Robiť nejaký druh cvičenia po dobu najmenej 30 minút po väčšinu dní v týždni tiež zvýši vaše energetickej hladiny a pomáha odvrátiť andropause.