Len si to predstavte: idete o svoj deň, ako zvyčajne, a zdanlivo je všetko v poriadku. Potom sa náhle a bez varovania, vaše srdce začne pretekať, budete pociťovať závraty, a pocit, že svet sa blíži okolo vás. Môžete tiež začať premýšľať veľa negatívnych myšlienok, ktoré si nedokážem kontrolovať, a vy ste ešte strach, že by ste mohli byť šialení. Znie vám to povedome? Môže sa jednať o záchvat attack.In skutočnosť, tisíce ľudí, rovnako ako vy zažiť záchvat paniky (alebo úzkosti) každý deň. A milióny zažiť aspoň raz za rok. Môžu to byť hrozné prejsť, pretože máte pocit, je na mnohých rôznych úrovniach, vrátane fyzickej, emocionálne a psychological.But, aké sú príznaky a symptómy paniky, a ako viete, či ste naozaj s nimi? Tu sú 4 znaky a príznaky: 1. Môžete chodiť zo strachu niečo unnamablePeople, ktorí sú náchylní k prežívaniu panické ataky často podliehajú tomu, čo psychiatri nazývajú generalizovaná úzkostná porucha, alebo GAD. Táto porucha sa prejavuje s komplexným súborom symptómov a správnej diagnózy môže byť vykonané iba lekárom. Avšak, jeden z rozprávať príbeh znamenie, že ste GAD je, že si všimnete, že ste neustále chodiť s pocitom na Unnamable, neznámym pocitom strachu. Tento strach nie je toľko len klasický pocit paranoje, ale skôr pocit, že máte pocit, keď urobíte niečo zle, alebo dať sa do zlej situácie, môže vyvolať záchvat paniky. Spúšťa (skutočné alebo imaginárne) sa líši od človeka k človeku, ale môže zahŕňať bytia na otvorených priestranstvách, že v stiesnených priestoroch, alebo je v preplnenom mieste. Tento pocit strachu je emocionálne stránka paniky attacks.2. Všimnete náhle záchvaty búšenia srdca funkciu ochrannej známky Panica záchvaty paniky je, že sa môže zdať, poď odnikiaľ. Aj keď ľudia, ktorí majú záchvaty paniky sa často zaoberajú sa tým neustále premýšľať o tom, možno rozpúta útok, v skutočnosti paniky môže začať kedykoľvek. Vaše srdce začne závodné a všetky ostatné príznaky prichádzajú na plný plyn. Tento prvok prekvapenia je to, čo robí z týchto útokov tak dreaded.3. Sa stretnete s ďalšími rozprávať príbeh fyzickej symptomsThe fyzické príznaky môžu nastať, keď prechádza útoku patrí rýchlejší tep, potenie, mravenčenie v končatinách alebo v hrudníku, ktorý má problémy s jej chytením dych, žalúdočná nevoľnosť, tras rúk, a nadmerná svalová napätie. Po útoku výrazne poklesne, môže byť ponechaná s pocitom extrémnej vyčerpania skoro, ako keby ste práve beží 10 kilometrov, a čítať dlhé romány 2 v jednu hodinu period.4. Stretnete bežné psychologické symptomsAttacks sú navyše sprevádzané psychologickými symptómami, ktoré sa vyskytujú v priebehu a po nej. Pri útoku, môžete začať sa obávať, že budete šalieť, alebo že múry sa na vás. Môžete tiež pocit hanby o tom, čo ostatní môžu myslieť na stretnutie s Vami v tomto stave. V ostatných prípadoch môžete chodiť v strachu z ďalšieho útoku (pozri č 1 vyššie). Môžete sa tiež obávajú, že ak budete mať s útokmi, nebudete môcť vykonávať svoje pravidelné funkcií, ako je práca, školy alebo starostlivosť o vaše deti. To môže pridať do svojho anxiety.If máte podozrenie, že máte záchvaty paniky, alebo poznáte niekoho, kto robí, dlhujete si to pre všetky zúčastnené strany, aby sa rýchlo pomôcť. Našťastie existujú osvedčené spôsoby, ako eliminovať záchvaty paniky zo svojho života, raz a navždy.