Doba zotavenie po operácii ACL

Ak ste práve ACL operáciu, potom doba zotavenie po operácii je veľmi dôležité, ako sa vaše nohy späť do formy. Váš lekár vám vysvetlí, ako sa postarať o svoje koleno a miesto rezu. Studené obklady a koleno prevýšenie pomôže znížiť bolesť a opuch. Rehabilitácia v prvej a druhej
týždeň

prvých dvoch týždňov dôraz sa bude klásť na zníženie bolesti a opuch v kolene. Cvičenie sa zameriavajú na zlepšenie pohybu a posilnenie svalov.
Tretí a štvrtý týždeň

V čase, keď pacient dosiahne tretí týždeň, mala bolesti prakticky zmizli. Tu cvičenie kladie väčší dôraz na ochranu kĺbov, ako ohýbanie kolená a vyváženosti.
Štvrtého až šiesteho
týždeň

Počas štvrtého až šiesteho týždne, cvičenie pokračovať ako obvykle, ale s väčším dôrazom na balansovanie na chirurgické nohu a na posilňovanie lýtkových svalov. Tieto cvičenia sa uskutočnia zvýšením hore a dole krok a napínanie.
Šieste až desiate
týždeň

Táto fáza kladie dôraz na ohýbanie a naťahovanie kolená s použitím váh Pre zvýšenie odolnosti. V tejto fáze sú mobilita nohy a vyváženosť pracoval s pomocou kroku a vrhol cvičenia.
Desiaty týždeň dopredu

Cvičenie pokračuje až do normálnej úrovne dosiahnuté. Svetlo jogging na bežeckom páse je hotovo. V prípade osoby, ktorá hrá šport, je funkčná ortéza kladený na kolená na pomoc pri športových aktivitách.