Vyzerá to, že veľa ľudí má podobné ciele o ich tela schudnúť, vybudovať nejaké svaly alebo tón hore, ale menej a menej ľudí, ktorí sa rozhodnú vstúpiť do telocvične, aby sa pokúsila dosiahnuť svoje ciele . Niektorí ľudí dont žiť tak blízko, že do posilňovne, aby sa táto možnosť uskutočniteľná a niektorí ľudia jednoducho nemôžeš dovoliť mesačné poplatky. Ak máte za cieľ dostať sa do lepšej kondícii, ale pre toho či onoho dôvodu prevýšenia alebo zvyknutý pripojiť telocvičňa existuje niekoľko životaschopné alternatívy môžete mať doma, ktoré vám pomôžu dosiahnuť všetkých vašich fitnes goals.TreadmillsThere niekoľko činností, ktoré spaľuje kalórie rovnako ako beh, je-li youve dostal nejaké extra váhu, ktorú chcete stratiť alebo ak si len chcete dostať do najlepšej kardiovaskulárne za predpokladu, že si možno môžete, než so systémom je jasnou voľbou pre vás k vášmu cieľu. Beh (alebo chôdzi na to príde), je činnosť, ktorá takmer každý môže robiť bez posilňovne alebo vymyslený zariadení. Problém s vonkajšiu prevádzku je, že počasie môže zničiť váš workout.A robota môže byť lacný spôsob, ako byť schopný robiť to beh /chôdza cvičenia, bez toho aby sa museli starať o počasí. Prší alebo svieti slnko, vietor alebo zima robí žiadny rozdiel, s bežeckým pásom budeš mať možnosť získať skvelé cvičenie, bez toho aby ste opustili svoje home.EllipticalsElliptical stroje ponúkajú kardio cvičenia, ktorá môže súperiť s dobrým beh alebo chôdza. Eliptické stroje môže stať trochu viac, než spodné koncové bežiacom páse, ale oni ponúkajú jednu jedinečnú výhodu takmer žiadny vplyv. Je-li youve mal históriu bolesti kĺbov alebo problémy, ktoré vás vylučovať z vysoko nárazu cvičenia ako je beh, než eliptické stroj môže byť len vec, ktorú musíte dostať veľký kardio workout.Exercise BikesExercise kolesá sa objavujú vo všetkých tvarov a veľkostí a sú ďalšie skvelé nízky vplyv alternatíva k pre kardio tréningu. Cykloturistika je vynikajúca činnosť, ako spáliť kalórie a vytvárať celkový zdravotný stav, ale jeho múdre vyskúšať pred zakúpením, ak je to vôbec možné. Všetky rotopedy nemusí byť príjemné pre všetkých ľudí a posledná vec, ktorú chcete, keď sa snažia dostať dobrý tréning je byť prilepené na vrchole nepohodlné zariadení. Ak obchod má displej modelu, aby to rýchly spin a uistite sa, že existuje niekoľko úprav, aby ubytovať ľudí z rôznych výšok a sizes.Home GymsIf časť svojho cieľa je vytvoriť trochu svalov, potom domáce posilňovne môže byť právo kus vybavenia pre vás. Tam sú doslova desiatky rôznych značiek a modelov na výber, každý s rôznymi doplnkami a príloh, aby ubytovať aj tie najzložitejšie cvičenie rutiny v obmedzenom množstve priestore. Jeho dobrý nápad prečítať nejaké recenzie zákazníkov než kúpiť vyskúšať a posúdiť jednoduchosť použitia každého systému domáceho gym.Some prísť s odporom kapiel, závažie alebo odporu kolesá chcete niečo, čo bude užívateľsky prívetivé, takže dokončení tréningu je potešenie skôr než hassle.SpinnersSpinners sú ako novšie, vyspelejšie verzie rotopedu. Niektoré modely ponúkajú široký rozsah nastavenia odporu a veľa ďalších pridaných vybavenie, ktoré ste nechcel by som normálne nájsť na tuctove vnútri cyklu. Vrtuľové kužele sú navrhnuté tak, aby vám pocit, že ste vlastne z cyklistiky a jazdci môžu dostať jazdu po DVD, ktoré doslova vás v rôznych miestach a situáciách pri práci von. Ak si myslíte, že tradičné indoor cycling je príliš nudné sa udržať pozornosť, než kužeľ môže byť lepší choice.Whatever vaše cvičenie alebo fitness cieľ, s druhmi a odrodami zariadenia sú k dispozícii určite dont potreba míňať peniaze alebo odpadu doba cestovania do posilňovne, môžete získať vynikajúce a nesmierne efektívne cvičenie priamo v pohodlí vášho domova.