Ako sa vyhnúť cýst v prsníkoch prirodzene

Ak ste sužovaný cýst v prsníkoch, existujú spôsoby, ako sa im vyhnúť prirodzene. Medzi ovulácia a menštruácia Mnoho žien sa rozvíjať prsníka cysty. Tieto non-rakovinové cysty sú väčšinou ponuku či bolestivé. Mnohí odborníci sa domnievajú, že benígne cysty sú spôsobené príliš veľa estrogénu. Prsníka cysty zvyčajne upratať na vlastnú päsť do troch až piatich mesiacov. Aby sa zabránilo cýst v prsníkoch prirodzene, prečítajte si nasledujúce kroky. Pokyny
1

Aby sa zabránilo cýst v prsníkoch prirodzene odstrániť kofeín, vrátane čokolády, čaju, over-the-counter lieky proti bolesti a tabletky na chudnutie. Výskum naznačuje, že ženy, ktoré sú citlivé na kofeín, má ťažké obdobie a majú závažné príznaky PMS sú viac naklonené, aby cýst v prsníkoch.
2

jesť zdravú stravu, aby sa zabránilo cýst v prsníkoch. S nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny strava s vysokým obsahom celozrnných obilnín, zeleniny, fazuľa, ovocie vám pomôže udržať vaše hladiny estrogénov stabilný, ak budete bojovať s cýst v prsníkoch. Odporúča sa tiež, aby sa zabránilo mliečne výrobky. Uistite sa, že sa vápnik doplnok.
3

brať vitamíny každý deň. Niektoré vitamíny a minerály sú hlásené na pomoc ženám vyhnúť cýst v prsníkoch prirodzene. Uistite sa, že sa každý deň multivitamín, vitamín E a vitamín A. selén, pupalkový olej, ľanový olej sú hlásené pomôcť znížiť cýst v prsníkoch. Vezmite odporúčané dávkovanie.
4

masírujte prsia, aby sa zabránilo cysty. Masážny vaše prsia môžu pomôcť zmierniť nepohodlie prsných cýst. Podľa niektorých lekárov, masážne pomáha rozptýliť prebytočnej tekutiny z prsníka cysty von cez lymfatické žľazy, kde je vylúčený z tela.