Ako zabrániť Súcit únavy alebo vyhorenia

Súcit únava, inak známy ako syndróm vyhorenia, je psychologická, duchovný alebo fyzický stav, v ktorom opatrovateľ zažíva vyčerpania alebo oslabenie schopnosti vcítiť sa do situácie a starostlivosť o ostatné, podľa PSPInformation.com . Vyskytuje sa najčastejšie u poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, sociálnych pracovníkov a členov duchovenstva, rovnako ako tí, ktorí sa starajú o chorých alebo starších členov rodiny. Zvlášť pre tých, ktorí pracujú v zdravotníctve, môže to súcitný preťaženie viesť k nedostatočnej starostlivosti o pacientov a depresie alebo úzkostné poruchy, hovorí Dr Caroline Carney Doebbeling, profesor medicíny a psychiatrie na Indiana University School of Medicine. Pokyny
1

Vezmite si svoje prestávky a využiť svoju dovolenku čas. PSPInformation.com uvádza, že našiel čas na starostlivosť o seba pomáha zastaviť negatívne dopady neustálej starostlivosti o pacienta. Nájsť niekoho, kto môže občas uľahčiť vám vaša starostlivosť o pacienta zodpovednosti, ak sa starajú o niekoho, kto je chorý alebo starší v domácom prostredí.
2

si dostatok odpočinku. PSPInformation.com poukazuje na to, že nedostatok spánku môže prispievať k únave súcitu.
3

Dávajte pozor na diétne a rekreačné obavy. Podľa PSPInformation.com, zahŕňa obmedzenie príjmu alkoholu, nikotínu a kofeínu.
4

Doprajte si relaxačnú pozitívnych skúseností. Podľa PSPInformation.com môže zahŕňať také veci ako "účasť na exkurziu s dieťaťom, kam naozaj teší zážitok, alebo dobrovoľníctvo, kde ste schopní dávať a prijímať."
5 < p> Zmeniť pracovné prostredie. Ak máte pocit, nástup únavy súcitu, môžete nájsť úľavu prevodom alebo prechodom k inému brandži vôbec. To je obzvlášť atraktívna možnosť, ak vaše miesto výkonu práce neponúka žiadny druh podpory opatrovateľov, ktorí môžu byť trpia vyhorením. Koniec koncov, podporné prostredie je rozhodujúce nielen pre vaše emocionálne pohodu, ale aj pre fyzické a emocionálne pohodu tých, pre koho sa staráte, podľa Dr Doebbeling.
Fotografie