Ako nájsť svoj Zen

Každý si musí nájsť Thiery Zen. Čo mám na mysli, že? Zen znamená mier, meditácie, kľud. Sme podmienené zdôrazniť a forboding a znepokojujúce, je to ľudská prirodzenosť. Je to ťažké pre nás, ľudí, zamerať sa na chvíľu a nájsť pokoj, alebo dokonca chcú, ale my však potrebujú pokoj v našich životoch. Je to dôležité pre dobré zdravie cez všetky, psychicky i fyzicky. Tu sú spôsoby, ako môžete nájsť Zen každý deň, bez ohľadu na to, čo váš deň je ako. To, čo budete potrebovať
vôľu k zmene životného štýlu.
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vždy sa čas vyčistiť svoju myseľ. Čo tým chcem povedať je to, bez ohľadu na to, kde ste a čo robíte, zastaviť, nadýchnuť. Nájdite si pokojné miesto na 10 minút. Teraz zavri oči a cvičiť hlboké inhalácie a dlho vydýchne. Ak tak urobíte, môžete si jasnejšie, zamerať sa na chvíľu zbaviť hluku v hlave, nemusí sa toľko starať. Pamätajte, že pre svoje zdravie, ale tiež skvelý pocit, keď je vaša myseľ nie je bombardovaní s toľkými myšlienkami.
2

Uistite sa, že budete mať duševné zdravie dní. Tvrdo pracujeme, snažíme sa, máme stúpanie, vytrváme, budeme bojovať. Držíme sa pevne do našich snov a sledujú svoje ciele s takou energiou, máme tendenciu vypáliť sami von. Nezabudnite si vziať čas. Dajte si pauzu, duševné zdravie dni sú dôležité pre fungovanie v každodennom živote. Pamätajte si, že stojí za to!
3

Pripomeňte si cez mieru, získate silu. Čo tým chcem povedať je to, keď si nemôže zostať pokojný, pokojný, nemôžete byť produktívny, alebo udržanie energie, ak ste stále znepokojujúce alebo deformácie. Bez pokoja, nie je v pokoji. Mier nie je nikdy slabý, pod jeho pokoja leží veľkosť sily.
4

prijať sám seba. byť v mieri sa, kto ste. Prestaň sa snažiť zapôsobiť, alebo niekto iný. Musíte žiť až do svojej vlastnej očakávania nie sú žiadne jeden elses.
5

Obklopte sa prírodou. Nie je nič viac upokojujúce než charakteru chôdze amoungst. Stromy, jazerá, potoky, oblaky, hviezdy, vtáky, krajina cesty. Zájdite do miestneho parku, dajte si víkendový útek na krásnom mieste, prijať pokoj a tranquilty a nechajte sa živí všetky krásy tohto sveta.
6

Obklopte sa ľuďmi, ktorí sa budete cítiť dobre. Nenechávajte compnay s ľuďmi, ktorí vás odradiť, alebo sa budete cítiť na dne, alebo zle o sebe. ľudia, ktorí vyžarujú svetlo a pozitívnu energiu, sú ľudia, ktorí budú podporovať a supprt vás. Ľudia, ktorí súdiť a kritizovať vás, ľudia, ktorí používajú vás ako vŕbu a kto klebety majú tendenciu vypúšťať. Títo ľudia majú tiež tendenciu, keď neustále súdiť, projekt Thiery otázky na vás, sať energiu a budete cítiť lathargic a chorí, oni vás kanalizácie. Nezabudnite, že je-freind ľudí, ktorí prinášajú radosť do vášho života.
7

Walk svetlo. Čo tým chcem povedať je to, nechať veci ísť. Keď sme sa hnevá, naštvaná a bolí, máme tendenciu držať to. My sa urazil, dostaneme rozčúlený, naše ego nám nedovolí nechať veci ísť, my hnevať. Keď sa držať týchto negatívnych pocitov, umožníte pre toxíny stavať vo vašom tele. Nechať veci idú znamená, že ste v pokoji, vaše prijať a vzdať sa. Takže chodiť s ľahkým krokom a ľahší srdce.