Ako si udržať si zdravie Denník

zdravotné denník je jednoduchý nástroj, ktorý vám pomôže spravovať a organizovať informácií týkajúcich sa zdravia od dátumu očkovania na lekársky kontaktné informácie, vymenovanie pripomenutie. Sledovanie záznamov a náhle zmeny životného štýlu sú dôležité najmä v prípade choroby či nehode. Zdravotné diára je možné zakúpiť on-line, alebo stiahnuť, osobne urobil, a dokonca zaznamenal v elektronickej podobe na počítači a stiahnuť na iPod. To všetko závisí na osobnej preferencii, ale všetky by mali obsahovať tieto časti a je pravidelne aktualizovaný. Veci, ktoré budete potrebovať Zdravie: denník
Zdravotné záznamy
Lekárske kontaktné údaje Zdravie: informácie o poistení
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Sekcia
1

Prvá časť by mala obsahovať všetky dôležité informácie o kontaktoch - vrátane svojej vlastnej. Ďalej by mala tiež obsahovať vaše poisťovňu a číslo poistnej zmluvy; primárny lekára a všetky špecialistov;. Lekáreň a svoj prvý a druhý núdzový Kontaktná osoba
2

Druhá časť by mala obsahovať všetky základné zdravotné informácie, ako je : dátum narodenia, pohlavie, hmotnosť /výška, krvná skupina, alergie, krvný tlak, hladina cholesterolu, hladiny cukru v krvi, lieky a iných ochoreniach. Byť istí, pridajte životného štýlu poznámky, ktoré obsahujú nejaké alergie, súčasnej /predchádzajúce závislostí a fajčenie alebo pitie návyky.
3

venovať tretiu časť na rodinnej anamnéze môže byť užitočné pri určovaní súčasný zdravotný podmienka alebo prevencia. Je užitočné mať konkrétne a robiť poznámky, ktoré mali relatívne určité podmienky a ktoré strany rodiny podmienka je prevládajúci.
4

Zoznam všetky zdravotné udalosti, vrátane dôvodu pre návštevy a Výsledky vo štvrtej časti. Tiež zvážte spísanie nejaké otázky a pripomienky, ktoré ste pre svojho lekára pred svojím vymenovaním. Uistite sa, že sú súčasné príznaky nejaké zmeny v životnom štýle, ktoré môžu prispieť k stavu a musia byť dôkladne s výsledkom stretnutia, zvlášť ak je predpísané lieky.
5

Piata časť by mala mať záznamy o lieky, ktoré boli predpísané v minulosti alebo v súčasnosti. Obsahovať všetky dôležité informácie ako napríklad: Dôvod, dávkovanie, nežiaduce účinky a otvárací /uzatváracie termín. Táto časť by mala obsahovať aj informácie o prípadných röntgenových lúčov, postupy, ordinácií lekárov a laboratórnych testov, ako aj výsledky. Tiež pridať dáta všetkých očkovanie a imunizácia.