Nikto venuje veľkú pozornosť očí, ak búriť, a spôsobuje nejaké nepohodlie. Aby sme pochopili, musíme najprv pochopiť, čo presne sa myslí kmeňom očí strain.Eye je niečo, čo sa stane, keď sa oči boli pod veľkým tlakom na dlhú dobu. Rovnako ako všetky orgány, svaly sú tým, čo riadi oči. Zneužitie môže tieto svaly poškodené na celý život. Preto je vhodné mať dostatok svetla okolo, keď sa budete pozerať na televíziu alebo si prečítať knihu, alebo robiť čokoľvek, čo potrebuje vaše oči tvrdo pracovať. Je-li osvetlenie je dobré, potom dôraz na vašich očiach je oveľa menej. Je tiež vhodné sa dostať preč od tejto knihy alebo na obrazovke raz za štvrť hodiny, tak, aby sa oči zbytočne napäté. Niektoré jednoduché opatrenia môže ísť dlhú cestu k zaisteniu trvalého zdravia pre eyes.A zanedbateľné percento populácie platí aj pre mesačnú up očné kontrolu. To je divné, keď si uvedomíte, že oko je ľahko považovaný za najdôležitejšiu časť tých tela. Zdravá strava ide dlhú cestu pri udržiavaní zdravého zraku. Uistite sa, že jete veľa ovocia a zeleniny. Beta karotén je nájsť v hojnosti v mrkve. To je veľmi dobré pre oči. Preto je vhodné zahrnúť veľa mrkvy vo vašej strave. Zdržať umývanie oči po nejakej veľkej fyzickej námahe, kedy potné žľazy sú na najvyššiu rýchlosť. Oči sú tiež poškodené extrémnych podmienkach, napr teplom, prachom, znečistením, silné svetlo a wind.There mnoho dôvodov, prečo sa vaše oči môžu vyčerpať. Mohlo by to byť preto, že nie ste dostatok spánku. Mohlo by to byť aj preto, že ste pod veľkým napätia a stresu vo vašom každodennom živote. Praktický spôsob, ako priniesť určitú úľavu pre vaše oči, je tým, že namáča dva vatové vankúšiky studenou vodou a aplikovať ich ľahko na očiach. To tiež funguje, ak ponorte bavlnené vložky do studeného mlieka. Avšak, po 10 minútach, treba vyprať mlieko s prvým vlažnou a potom studenou vodou. Mali by ste piť veľa vody, aby vaše slznej žľazy sú správne hydratovanú po celú dobu. Vitamín C by mala byť prijatá regularly.It zbavuje oči z akéhokoľvek podráždenia. Môžete tiež skúsiť aplikáciu kvapku medu každé oko každý týždeň. To môže spôsobiť, že niektoré podráždenie spočiatku, ale nakoniec to bude čistiť oči dôkladne. Tiež je veľmi dôležité pracovať v dobrom light.In prípade, že trpí refrakčnej vadou, môže predpísať okuliare priniesť úľavu. Kontaktné šošovky môžu byť tiež nosiť. Ale v tomto prípade budete musieť zabezpečiť, aby usmernenia, ktoré prichádzajú so šošovkami, sú prísne dodržiavané. Ďalšie čistiace a hygienické je nevyhnutné pre udržanie zdravej oči. Špina spôsobuje mnoho infections.Sunglasses sú tiež dobrý nápad v lete. Tie chránia vaše oči pred UV žiarením, rovnako ako znečistenie.