Každý rozumný pestrec alebo silymarín dávka je bezpečné. Ale, koľko je potrebné, aby boli účinné pre ochranu a zlepšenie zdravia pečene a funkcie? To je dobrá question.Like veľa živín, silymarín má nízku biologickú dostupnosť. Biologická dostupnosť má čo do činenia s bodys schopnosti absorbovať zlúčeninu, drog alebo živiny. Vedci meria čiastku, ktorá dosahuje krvného obehu nezmenená, keď je zaujatý orálne. Keď sa aplikuje liek alebo živiny, že biologická dostupnosť je 100. Pri perorálnom podaní môže byť len malá časť z nich dostať do krvného obehu, aby bol zmenený liver.Because má nízku biologickú dostupnosť, niektorí výrobcovia svedčí o vysokej miere silymarínu dávky. Aj keď takáto dávka by nemala byť toxický, môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť alebo negatívne vedľajšie účinky. Napríklad, ak osoba trpí hypoglykémiou alebo nízkej hladiny krvného cukru, nemali by mať veľkú dávku, pretože zlúčenina bolo preukázané, že zníženie hladiny cukru v krvi zvyčajne levels.Researchers nájsť spôsoby, ako posilniť a zlepšiť biologickú dostupnosť. Zvyčajne jediná vec, ktorá je potreba je pridanie doplnkové živiny. V prípade pestreca mariánskeho, doplnkové živiny lecithin.Milk bodliak môže zlepšiť funkciu pečene, zmierniť problémy žlčníka, pri kŕčových žíl, znížiť zápal a byť užitočné pre kontrolu hladiny cukru v krvi diabetu typu II, ale to nie je zásadný význam pre ľudské zdravie. Lecitín je zásadný. Telo potrebuje na vytváranie dôležitých neurotransmiterov, ktoré vykonávajú správy z nervov do mozgu a back.If Lecitín je súčasťou produktu, je odporúčaná dávka je 100 mg silymarínu na deň. Najlepšie doplnky obsahujú množstvo rôznych látok, vrátane vašich základných vitamínov a minerálov, rovnako ako extrakty, ako je pestrec mariánsky. Niektoré z živín, ktoré sú dôležité pre zdravie pečene a funkcie sú n acetylcysteín, selén, niacín a choline.N acetyl cysteín je stabilná forma esenciálne aminokyseliny cysteínu kyseliny L. Cysteín je potreba v tele tvorí glutatión, jeden z najsilnejších antioxidantov, ktoré existujú v ľudskom tele. Cysteín doplnkom zlepšuje funkcie systému a môžu byť prospešné pre rad ochorení. Pokiaľ ide o funkciu pečene, pomáha to, aby sama očistiť toxických ťažkých kovov, ako je napríklad mercury.Selenium je dôležitý antioxidant, ktorý zlepšuje pružnosť tkanív v tele. Niacín je nevyhnutný pre ľudské zdravie. Žiadny z bodys orgánov môže fungovať aj bez neho. Cholín bráni tuky z hromadí v pečeni, chráni vás pred Pečene slov disease.In iných, dávka silymarín nie je jediný živiny, ktoré by ste mali dostať každý deň. Je to len jeden z mnohých, ktoré prispievajú k dobrému zdraviu, prevenciu ochorení a môže zvýšiť životnosť. Tam je rastúce množstvo výskumov ukazuje, že nízky príjem živín je príčinou rakoviny, srdcových ochorení, Alzheimerovej choroby, makulárna degenerácia a rôzne iné degeneratívne a život ohrozujúce diseases.If chcete žiť dlhý zdravý život, budete pravdepodobne potrebovať zlepšiť svoj príjem živín. 100 mg silymarín dávka je iba jedna zložka hľadať.