Všetci ľudia by chceli spať ako dieťa každú noc. Ale tam sú niektorí ľudia, ktorí majú pevný čas spať, pretože existuje veľa vecí, ktoré môžu mať vplyv na osoby spiace schopnosti, ako je zdravie a životného prostredia. Existuje niekoľko druhov porúch spánku, ktoré môžu mať vplyv na vás alebo váš rodinný príslušník v žiadnom momente. Vedieť to vám pomôže, aby sa zabránilo alebo aspoň nájsť spôsob, ako zmierniť bremeno, že nemohol spať, každú night.Insomnia - To je najčastejšia zo všetkých porúch spánku. Ide o poruchu, kedy jedinec je ťažké spať a udržiavať ju. Problém pádu spať môže byť veľmi znepokojujúce. Väčšina ľudí, ktorí majú tento problém prebudiť v skorých ranných hodinách v noci a nikdy sa znovu zaspať znova. Existuje niekoľko príčin nespavosti, ako je stres, únava a trauma.Sleep apnoe - Ak ste prerušený počas spánku, pretože budete mať problémy s dýchaním, potom môže dochádzať spánkového apnoe. Muži a ženy, ktorí majú tento druh choroby sa prebudí často z dôvodu pocitu straty breath.Narcolepsy - Cítite sa ospalý počas noci, zatiaľ čo v stredu niečo? Nemôžete ovládať tento ospalosť? Je pravdepodobné, že s neurologickou narkolepsiu. Medzi jednotlivcami vo veku od 15 až 25, Narkolepsia je bežné. Niekedy je tento druh poruchy spánku naozaj liečiť, pretože to nie je diagnostikovaná alebo je často ignored.Restless nohy syndróm - Máte skúsenosti cítite bolesť a mravčenie v nohách, keď spíte? Znamená to pocit že vás obťažujem, keď spíte? Môžete mať to, čo hovoria nepokojných nôh syndrome.Should vám stalo, že jeden z týchto poruchy spánku, konať hneď, ako tam sú veci, ktoré môžete urobiť, aby sa vám zaspať. Snažte sa mať na pokojnom a tichom prostredí. Ak sa chystáte spať, prezliecť. Dalo by sa tiež zmeniť svoje posteľná bielizeň pre pohodlnejšie tie. Musíte hovoriť s lekárom, aby on alebo ona vám môže dať predpis tabletky, ktoré vám pomôžu zaspať v prípade, že porucha trvá. Uistite sa, že budete mať tabletky správne a podľa pokynov lekára. Zvyčajne sa ľudia majú tendenciu k zneužívaniu tohto lieku, ktorý môže spôsobiť death.A dobrý nočný spánok je veľmi dôležité, aby sa cítili pohodlne a produktívne počas dňa. To je dôvod, prečo veľmi, ak máte jeden z týchto spoločných poruchy spánku, budete musieť požiadať o pomoc.