Mnoho ľudí dont mať čas pripojiť sa k chudnutie program na zníženie hmotnosti. Existujú rôzne metódy, ako znížiť váhu rýchlo, jedným z nich je kemp cvičenie, kde jedinec jednoducho musí stráviť 90 minút každý deň a získať tvar tela, že on /ona túžila. Existuje mnoho boot zasadnutie tábor cvičenia vedené centier chudnutie. Tým trochu výskumu cez internet každý jednotlivec môže nájsť Boot Camp program založený na ich needs.Dos Náročnejší: Pre mnoho ľudí je náročné robiť cvičenia na výcvikovom tábore, nie v telocvični. V miestnej telocvični nemôžete robiť taký druh cvičenia, ktoré ste chceli. Mnohí ľudia sú radi pracujú v výcvikového tábora, pretože môže znížiť váhu rýchlo a atmosféra je uvoľnená a náročná. Intenzívnejšie: Mnoho ľudí dont mať čas na prácu, pretože ich nabitom programe, ktorý zvyšuje ich hmotnosť. Ale kemp cvičenie je veľmi intenzívna, kde môžete spáliť veľa kalórií vo veľmi krátkom časovom období. Takže ak ste jedným z nich, ktorí nemajú čas na zníženie sa môže zapojiť do výcvikového tábora a zníženie hmotnosti quickly.Combination aeróbne a svalovej cvičenie tónovanie: Väčšina z výcvikového tábora tréningy sú dnes k dispozícii kombinovať aeróbne a svalovej cvičenie tónovanie do svojej rutiny. Tým sa nielen zníži množstvo telesného tuku, ale aj pomôcť pri svalovej tónovanie. Je možné, že môže znížiť riziko vzniku osteoporózy neskôr v živote, ale ak ste práve začína rozvíjať túto podmienku je tu možnosť zvrátiť ho. Donts zatiaľ čo robí cvičenie Boot Camp pamätajte na toto: Vyhnite sa nezdravé jedlo: Ak ste sa rozhodli vstúpiť do Boot Camp cvičenia získať dokonalý tvar, ktorý si prial vždy budete musieť obetovať pár vecí. Musíte sa vyhnúť nezdravé jedlo a začať jesť zdravé potraviny. Ako vy ste pracovať tvrdo každý deň, budete potrebovať veľa energie a bielkovín, takže by ste mali mať zdravé potraviny. Ďalšou dôležitou vecou je, aby zvážila vypiť aspoň 8 pohárov vody každý day.Never pracovať príliš ťažké: Mnoho ľudí má vo zvyku tlačiť svoje telo dostať, že dokonalý tvar v krátkom časovom období. To môže viesť k vážnym zraneniam, najmä ak pracujete príliš veľa na jeden deň. Zatiaľ čo robí cvičenie môžete cítiť unavení, ale ak nemáte príliš veľa cvičenia, vaše telo bude bolesť, ktorá môže viesť k zraneniu. Nikdy nezmeškáte teplé UPS: kemp cvičenie zasadnutí začína vždy zahriatie cvičenia. Ale ak sa vyhnete teplé UPS je možné, že budete zraniť yourself.Never nosiť tesné oblečenie: V tréningu výcvikového tábora zasadnutie, nikdy nosiť tesné oblečenie. Noste voľné oblečenie, ktoré vám pomôžu s dýchaním pri cvičení, a tiež nosiť podporné topánky.