Keď veľa ľudí počuje slovo závažia kettlebell, že sa často pýtajú, čo sa vo svete tieto veci sú, a ak sú presne to isté ako činky! No, Kettlebell váhy vyzerajú veľmi podobne ako činky, aj keď tvar je veľmi odlišné, akonáhle sa dostanete dole do natvrdlý kostrbata to! Činky sú zvyčajne veľmi proporcií a váhy Kettlebell nie sú! V skutočnosti, to je dobrá vec, ako to robí osoba, ktorá používa váhy pracovať tvrdšie a aktivovať všetky tie malé svaly, ktoré normálne nepoužívate, keď cvičíte na viac konvenčné metódy. Jeden z najobľúbenejších vecí, s hmotnosťou kettlebell je, že vykonávajú vaše brušné svaly oveľa viac, než niečo ako vôľa činka, ktorá je veľká úľava pre mnoho ľudí v poslednej dobe, ako sme všetci vyzerali, že sme získali libru alebo dve. Pretože sa jedná o to mať kľučku na ne, niektorí jedinci tiež použiť k robiť kliky rovnako. Je známy ako dokonalý Pushup! V týchto dňoch nájdete veľa lôpt s úchytmi na trhu, ktoré budú použité pre tento presný ÚČEL kettlebell zvyčajne pracujú o niečo lepšie, pretože aj keď rozloženie váhy. Dobrý spôsob, ako si predstaviť zvon kanvica na obrázok delová guľa (veľkosť a farba) s rukoväťou. Väčšina bežných váh používaných dnes neumožňujú hnutia "hojdačka", a kettlebell robí. Tieto zvony umožňujú radom cvičenia kettlebell ako Leg Zadné mŕtvy ťah, Double Kettlebell Front Squat, Tactical výpadom a zápolenia známy ako pištole Squat. Všetky z týchto cvičení kettlebell možno nájsť priamo online. V skutočnosti existuje niekoľko internetových stránok on-line, ktorý by nielen vám množstvo cvičení kettlebell, ale dokonca môže ukázať ilustrácie alebo videá o tom, ako sa tieto Kettlebell cvičenie rovnako. Som veľký vizualizácie, a tak som si vždy robiť niečo lepšie, alebo správna cesta, či by som mohol skutočne vidieť, ako sa to robí a čo by som mal byť kopírovanie! Aj tieto webové stránky, ktoré vás naučia, o cvičenie kettlebell a Kettlebell cvičenie by tiež pomôcť si kúpite Kettlebells a nájsť kettlebell na predaj. Tie sú stále viac a viac populárne, aj keď občas sú stále ťažké nájsť, takže je to pekné, že niekto pomôže von s tým!