som žiť sám, takže pre mňa varenie jedla pre mňa jednoducho zdá, ako skľučujúca úlohu. Neznášam pripravuje recepty a varenie trochu komplikované jedlo pre mňa len. Snažím sa jesť zdravo, na vrchole sa, že dobre, že je to takmer nemožné. Bolo mi povedané, že keď som urobil nejaké plánovanie aspoň týždeň dopredu, mohol by som byť v skutočnosti žije viac bezstarostný život s ponukou univerzálnych jedál, ktoré sa ma vziať hodiny v kuchyni k príprave a len päť minút jesť it.Any druh receptu, ktorý ste narazili vždy možné prispôsobiť na mieru vašim potrebám, rovnako ako v jedle pre jednu. Od tej doby som pracovať počas týždňa som sa nedele ako môj deň pre nakupovanie a príprave jedla na celý týždeň. Varím tri až štyri rôzne pokrmy a zmenšiť receptu je veľkosti porcie pre dvoch. Týmto spôsobom môžem jesť jednu porciu každého receptu dvakrát v jednom týždni (alebo si môžete urobiť sedem samostatných recepty na každý deň v týždni, ak budete chcieť). Po príprave každého receptu, I do dvoch v samostatných nádobách a uloženie každej v mrazničke. Každé ráno pred prácou som sa vziať si jedlo a umožňujú námrazy celý deň. V čase, keď sa dostanem domov, môj mrazené jedlo je pripravený ohriať a jesť. Je to tak dobré, pretože ste to sami a viete, že je healthy.If nechcete tráviť hodiny v kuchyni pripravuje jedlo celý týždeň, alebo ak vaša mraznička nemôže prijať všetky tie jedlá, mohli by ste vytvoriť recept na dva dni dopredu miesto siedmich. By ste stráviť trochu viac času v kuchyni všedné dni, ale aspoň si v nedeľu popoludní je by bola voľná. Jeden z mojich obľúbených receptov Orange Kurča. Ja sa bez kostí, bez kože kuracie prsia, vložte ju do zapekacej misky a pokvapkáme v nejakej extra panenským olivovým olejom a cesnakom. Potom som sa umiestniť ho do rúry a pečieme asi 20 minút. Kým čakám na kurča, beriem panvu a stlačiť šťavu z stredne veľké pomaranče a variť na miernom ohni, kým sa bubliny. Potom som pridať nejaké biele víno alebo oranžová s príchuťou likéru do pomarančovej šťavy a varíme, kým polovica neodparí. Keď je všetko hotové kuracie mäso, položte ju na tanier a zalejeme teplou pohasly mäsa. Najlepšie ho s pekným šalátom a večere role a máš skvelý jedlo vhodný pre pracovné woman.Dessert je tiež súčasťou jedla dobre, tak nech to nie je šetriť na týchto receptov jeden. Tu je jeden z mojich obľúbených: Ja roztaviť 1 až 2 oz bielej čokolády v dvojlôžkovej kotla na veľmi miernom ohni, alebo veľmi opatrne v mikrovlnnej rúre, je navyše pozor, aby to horieť. Akonáhle sa roztaví dovoľujem čokoláda mierne vychladnúť, ale nie tam, kde sa znovu stvrdne. Ďalej som vmiešajte 4/01-2/01 šálky smotany (relax,. Nebudete jesť to každý deň) Po miešania zmes úplne som nalejeme ju na akékoľvek ovocie podľa vášho výberu. Ja osobne milujem ju jahôd. Je to tak báječný. Pre presklené kuracia múčka, skúste segmenty pomaranče a nakrájané jahody taky.