Spýtajte sa priemerný človek, čo cvičenie Kegel je a bude pravdepodobne pozrieme na tie smiešne. Väčšina ľudí sa nezdajú mať tušenie, čo cvičenie Kegel dokonca je, nieto úžasné výhody, ktoré môže mať. To je tak nešťastné, ako Kegel cvičenie bolo preukázané, že pomoc niekoľko zdravotných problémov, ako aj zlepšenie sexuálnej stretnutie pre mužov aj women.The zmyslom cvičenia Kegel je pre spevnenie svalov panvového dna. Rovnako ako každý telocvični cvičenie - budete pracovať svaly a silnie. To tiež znamená, že ak pridáte odpor, ako je pridanie váhu v posilňovni, uvidíte lepšie výsledky. To je miesto, kde cvičenie Kegel zariadenie alebo Kegel cvičenec by sa ísť ďalej To je na iný článok, tak na zozname! Príprava pre dieťa BirthOk, takže je to trochu iné ženy. Mores pre tehotné ženy, ale je to stále prínosom. Cvičenie svalov panvového dna ženy pripravuje na neskorších fázach tehotenstva a nakoniec narodení dieťaťa. Môžu zmierniť bolesť v priebehu tejto doby, a všeobecne posilniť oblasti, čím sa znižuje možnosť poškodenia. Kegel cvičenia sú často predpisovaný tehotným ženám, pre tieto reasons.Medical Liečba Pre WomenOnce opäť obmedzená na ženy. Nepoužívajte zdôrazniť, dostaneme sa až na muža krátko. Kegel cvičenia bolo vidieť, že má pozitívny vplyv na vaginálne výhřez a pomôcť v prevencii dôvodu prolapsu maternice. Testy tiež ukázali, že cvičenia sú prospešné pri liečbe močových incontince.Medial Liečba Pre MenFinally, muži sa zase. Stále v zdravotníctve, Kegel cvičenia sú skvelé pre liečenie prostaty aj bolesť a opuch. Ak ste už trpel jeden z nich, už viete, ako veľmi budete chcieť akékoľvek úľavy v tejto situácii. Ako je uvedené vyššie, Kegel cvičenia sú tiež vidieť výhody v liečbe močovej incontince v men.Sexual Výhody pre WomenThe posilňovanie svalov panvového dna poskytnúť oveľa lepšiu kontrolu nad oblasťou. To je opäť podobný cvičiť v posilňovni - v podstate, prax robí majstra. Táto kontrola sa rozšíri do spálne, kde sa stáva možné výrazne sprísniť pošvovej steny na volanie. Na riziká púšťať do krajiny R menovitom Nemyslím si, že budem musieť vysvetliť, prečo je to úžasné vec. Budete určite dávať úsmev na vašich partnerov face.Sexual Výhody pre MenFirstly, môže Kegel cvičenia poskytnúť silnejší, dlhšie trvajúci erekciu, kvôli zvýšenej kontrole svalov panvového dna. Tieto svaly hrajú tiež veľkú úlohu v ejacualtion a nad ním kontrolu. V podstate, to znamená, že Kegel cvičenia sú pozitívne pre liečbu predčasnej ejakulácie. Na druhom konci stupnice, môže pokročilé Kegel cvičenia sú muži k dosiahnutiu vyvrcholenia vlastne bez ejakulácie, otvorenia dverí k mužskému orgazmu viac. Vážne, prečo nie sú tie známejšie? Výhody cvičenia Kegel sú nepopierateľné. Obaja zdravotné a sexuálne, existuje veľa dôvodov, prečo by ste mali vyskúšať ich. Vždy sa môžete začať malý na vlastnú päsť, a neskôr o pokroku pomocou váženého Kegel cvičenia prístroj získať plnú kontrolu nad svojimi svalmi panvového dna. Bude to stojí za to!