očarujúce South Beach Diet ponúka viac než len výstrelok diétu alebo narkoman, ktorý odvádza s časom. To je jeden z diét, ktoré pracujú doručiť chudnutie pohla mnoho jedincov s nadváhou z celého sveta. Strava skladá z troch odlišných fáz, ktoré začína prvá fáza alebo nízke carb obdobie, kedy veľa čerstvej zeleniny a čisté, je chudé mäso zahrnutých do menu. Po prvých dvoch týždňov po zavedení obdobie je u konca, Diéta zadajte druhú etapu programu, kde komplex sacharidov a ďalšie delikatesy, ktoré možno zahrnúť čokoládu! Avšak jesť prípustné jedlo v pravej časti je kľúčom k úspechu tu. Kľúč je zaradiť potraviny, ktoré sú výživnejšie a v pravej časti veľkosti. Ide o obdobie, kedy sa dostanete do Patrí medzi ne vajcia, hovädzie, mäso, hydina, bravčové mäso, krevety a ďalšie chutí položky si môžete vychutnať pripravené v rôznych štýloch. Môžete zahrnúť chlieb, cereálie a dokonca aj zemiaky. To je South Beach diéta sa líši od stravy Dr Atkins ako sa môžete dostať užívať sacharidov potraviny v reálnych sumách po dobu trvania programu. Populárna diéta začína, keď kniha od slávneho diéta doktora, Arthur Agatston, MD, vydal jeho vlastnú verziu nízke carb stravy, ktorá zahŕňa používanie zdravých sacharidov po prvých dvoch týždňoch indukčnej fáze. Ten využíva potraviny s nízkym GI, na ktorom je podobná GI diéty cvičil tie fascinuje tajomstvo Východu a zaujímavý koncept jin a jang. South Beach diéta kladie veľký dôraz na dokonalú rovnováhu medzi sacharidov a tukov. Použitý tuk v strave South Beach sú tie dobré, ktoré Dr Agatston tvrdia, že sú schopné stimulovať metabolizmus proces, ktorý by pomohol niekto schudnúť effortlessly.Those vstupujú do prvej fázy diéty by zistili, že ich chute rozptýliť pomaly a nahradený nové a zdravší spôsob stravovania. Koniec koncov, pravidlo, ktoré oddeľuje dobré diéty, ktoré fungovali a tie, ktoré nie, spočíva v schopnosti udržať dlhodobé chudnutie. Dr Agatston tvrdí, že intenzívne chute, ktoré predtým hit milovníkov sladkých jedál a kŕmenie by malo tendenciu rozptýliť po jednom prešiel prvých dvoch týždňov South Beach Diet. Akonáhle telo na nové diétne zvyk, že je čas prejsť na druhom stupni, kde je postupné zavádzanie sacharidov a výkrmu potravín uvedených do stravy. Akonáhle je ideálnu váhu bolo dosiahnuté, potom je čas prejsť na tretiu a poslednú fázu South Beach Diet. To je fáza, kde je veľa dôraz kladený na zachovanie hmotnosti.