Natural Health metódy a alternatívne lieky získavajú značnú obľubu po celom svete. Bylinné stresu je jedna taká vec. Hoci byliny a ich blahodarné účinky boli popísané takmer pred 5000 rokmi v Indii, bol ignorovaný väčšina ľudí, ktorí si mysleli, že neexistuje žiadny vedecký dôkaz them.If zistíte, že trpíte niektoré z bežných príznakov stresu, potom ste pravdepodobne trpí nadmerným stresu. Tie by mali prijať opatrenia na zníženie stresových faktorov v živote, než tieto skoré príznaky premeniť závažné fyzické príznaky stresu. Existuje pomerne málo jednoduchých priamočiara opatrení, ktoré si môžete vziať prekonať stres vo vašom živote, väčšina z nich zníženie stresu techniky vyžadujú len trochu zdravého rozumu. Pozrite sa na náš stres úľavu liečby stránky pre viac help.Stress Príznaky: - * Tráviaci systém Blues * Rast Stops Here * Ochorenie srdca Horror * Zmena Hmotnosť * Sex Drive Znížená * Pamäť Meltdown * negatívneho myslenia * náladovosť * dráždivého * RestlessnessMeditation pre Stress Relief: - Meditácia môže byť veľmi užitočné v prírodnom rutinnej zvládanie stresu. To vám pomôže zaostriť a relaxovať. Keď meditujete vaše telo bude obnovený do stavu pokoja dávať to príležitosť zvrátiť účinky stresu a zabrániť ďalšiemu opotrebovaniu. Meditácia pre odbúranie stresu môže byť realizovaná na vlastnú päsť, alebo sa môžete dostať do meditačného CD alebo DVD.Exercise k zníženiu pnutia - Cvičenie je ďalšou dôležitou súčasťou prirodzeného rutinnej zvládanie stresu. Odborníci už dlho známe, že kardiovaskulárne cvičenie výhody ľudia fyzicky i psychicky. Dôvodom pre to je celkom jednoduché: keď cvičíte, stresové hormóny pokles a hormóny, ktoré sa budete cítiť dobre (napr. endorfíny) increase.Massage pre Stress Relief: - jeden z najviac relaxačné vecí na svete je dobrá masáž. Pridanie pravidelnú masáž svojho prirodzeného rutinnej zvládanie stresu môže byť veľmi prospešné. To môže prispieť k zníženiu bolesti hlavy, svalové napätie a mnoho ďalších fyzických nežiaducich účinkov spojených s nadmernou stress.This obsahuje širokú škálu všetkých prírodných prostriedkov, zbavenie sa stresu, kde sú esenciálne oleje spálených uvoľniť pachy, ktoré ovplyvňujú jednotlivcov náladu. Dva populárne stres liečby sú bergamot a citrón olej. * Bergamot pomáha zmierniť kožné ochorenie, že stres je zodpovedný za spôsobenie. Bergamot možno požití nápoje na báze čaju * Kava: -. Všeobecne toto je konzumovaná vo forme nápoja na báze obsahujú výťažok z byliny kava. Na všetky prírodné produkty, zbavenie sa stresu, ktoré obsahujú Kava sa používajú ako uvoľnenie svalov a ako promotér spánku * Valerian: -. Táto bylina sa používa na udržanie pokoja v stresované osoby. Je propagátorom spánku a používa sa na liečbu kŕčov vo svaloch okolo krku, čo je bežná forma napätie spojené so stresom. Lemon Oil sa používa pre zlepšenie nálady človeka, ktorý je v strese a depresii. * Mučenka : - Všetky prírodné produkty, uvoľnenie stresu s Mučenka sa používa ako upokojujúci prostriedok, ktorý pôsobí stabilizovať úroveň úzkosti sa konala osobou. * Šanta: - Táto bylina je myšlienka zvýšiť schopnosť človeka zostať mušle. Je tiež známe, na liečbu IBS, hlavný spúšťací mechanizmus, ktorý je stres.