Jesť právo je tak dôležité, keď chcete zbaviť tých kíl. Čo jesť, čo nejesť, je veľká otázka. Niektorí naznačujú, že teraz v móde, nízky obsah sacharidov, s vysokým obsahom bielkovín stravy. Viem, že si musel dokonca počul ľudí, ktorých krvný hladiny cholesterolu klesli, zatiaľ čo na tejto vysokej diéty. To je často výsledok, ktorý dostanete pri chudnutí, ale je zvyknutý pracovať rovnakým spôsobom, ak ste na diéte s vysokým obsahom tuku. Po desiatky rokov doslova existujú stohy výskumov, ktoré jasne naznačuje, že zvýšená konzumácia živočíšnych produktov a /alebo nasýtených tukov vedie k zvýšenému výskytu obličkových kameňov, žlčového kameňa, srdcové choroby, mŕtvica, niektorých typov rakoviny, príznakov artritídy, atď . Ak užijete príklad, kde budeme porovnávať krajiny s rôznou úrovňou spotreby mäsa, výsledok ukazuje, že existuje priamy vzťah medzi množstvom spotreby mäsa v krajine a incidencia nádorov tráviaceho (črevá, žalúdok, rektálne, atď .). Zdravá tuku, ak sú užívané s mierou, je určite potrebná, a dokonca aj žiaduce vo vašej strave. Slovo nezabudnúť ich s mierou. Je potrebné si uvedomiť, že, syntetické nízkotučné potraviny s veľkým množstvom pridaného cukru alebo na to príde aj vyrábaných low-carb potravín s pridanými tuky alebo umelé sladidlá nie sú odpovede. V skutočnosti, použitie umelé sladidlo nikdy nebolo užitočné pri chudnutí (môže byť len užitočné predstavujú zdravotné problémy). Teraz môžete dokonca sa ma pýtate, ľudia strácajú váhu, musí to fungovať. No, odpoveď na túto otázku je, že ľudia, ktorí sú skutočne strácajú tuku v nízkej carb, s vysokým obsahom bielkovín diéty, strácajú tuk, pretože konzumujú menej kalórií, to je spodný riadok. Poviem vám, že nie je tam žiadna taká vec ako mágia to, to isté možno vykonať na zdravú výživu. Takže teraz sa vrátime k zdravej strave, a prečo nie? Diétne stravovanie je odpoveď na všetky vaše starosti, pokiaľ ide o zníženie hmotnosti program. Teraz spojiť s osobný fitness tréner a tých kíl, sú nadobro preč. Všetky diéty riešenie, ktoré dont think o nutričné hodnoty potravín, ktoré jete, je pokus o rýchle riešenie. Zmena životného štýlu je to, čo potrebujete, aby sa nežiaduce tuk z vášho tela.