Je Carnation Instant Raňajky zdravé?

Carnation Instant Raňajky je uvádzaný na trh ako zdravú raňajkách produktu. Aby bolo možné pochopiť, ak je to v skutočnosti, zdravé potraviny, je dôležité pochopiť, nutričné ​​hodnoty. Kalórie

Carnation Instant Raňajky obsahuje 130 kalórií za balíček, čo je pomerne málo kalorické jedlo. Majte na pamäti, že to nezahŕňa mlieko, ktorý pridá ďalšie kalórie.
Fat

Carnation Instant Raňajky obsahuje len 1 g tuku a 0 g nasýtených tukov , ktoré môžu znížiť hladinu LDL cholesterolu a vedú k mnohých rôznych typov srdcových ochorení, podľa American Heart Association.
sodný a draselný

Carnation Instant Raňajky obsahuje 135 mg sodíka a 240 mg draslíka. Sodík je nutné živiny, ale priemerný dospelý človek by mal konzumovať nie viac ako 2300 mg za deň, v závislosti na American Heart Association. Draslík je zdravá živina, ktorá pomáha vyvážiť príjem sodíka.
Sacharidy

až do tohto bodu, môže Carnation Instant Raňajky považovať za zdravú raňajkách možnosť. Avšak, Carnation Instant Raňajky obsahuje 25 gramov sacharidov v jednej porcii, s 18 g cukru na porciu. American Heart Association vydala výskum, ktorý ukazuje, konzumujú príliš veľa cukru môže viesť k cukrovke, vysokému krvnému tlaku a srdcovým ochoreniam. Idú na to povedať, že ženy by mali jesť viac než 25 g pridaného cukru denne, a muži by mali jesť viac ako 37,5 g pridaného cukru denne.
Bielkoviny

Carnation Instant Raňajky má 6g bielkovín v jednej porcii, čo je 12% z vašej dennej odporúčanej dávky.
Zrátané podčiarknuté

Carnation Instant Raňajky má niektoré pozitívny vplyv na zdravie atribúty: je to nízky obsah kalórií, nízky obsah tuku, obsahujú bielkoviny a obsahuje vitamíny a minerály. Avšak, vysoké množstvo cukru súčasťou znamená, že musíte naozaj sledovať svoj príjem cukru, zakaždým, keď budete jesť jednu z týchto Instant Raňajky paketov. Celkovo možno povedať, že je to relatívne zdravé jedlo, ale Karafiát má nízku cukru Instant Raňajky, ktorá je oveľa zdravší variant.