Ako zmením percento tuku do Počet tukových gramov ?

Musíte vedieť výživy v potravinách , ak ste robiť dobrá strava rozhodnutia , napríklad koľko tuku k jedlu . Mayo Clinic odporúča jesť nie viac ako 70 g tuku denne na 1.800 kalórií . Môžete určiť počet gramov tuku v porcii jedla alebo počet gramov tuku prípustné vo vašej strave , ak viete , celkové kalórie a podiel tých kalórií , ktoré sú zložené z tukov . Gram tuku obsahuje asi deväť kalórií . S týmto vedomím , že je to jednoduchá záležitosť , aby sa konverzie . Veci , ktoré budete potrebovať
Kalkulačka
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

rozdeliť percento tuku 100. To prevádza podiel na desatinný zlomok . Napríklad , v prípade , že obsah tuku je 40 , 40 rozdeliť do 100 , čo by sa rovná 0,40 .
2

násobenie počtu získanému v kroku 1 do celkového počtu kalórií . To vám dáva množstvo kalórií z tukov . V príklade v kroku 1 , ak je celkový počet kalórií na porciu je 300 , potom 0,40 x 300 = 120 kalórií tuku v jednej porcii .
3

rozdeliť svoju odpoveď od kroku 2. koeficientom 9 kalórií na gram tuku . Toto je približný počet gramov tuku . V príklade , 120 /9 = 13,33 g tuku .