Crohnova vlákniny

Crohnova choroba je chronické zápalové ochorenie, ktoré postihuje črevá, čo spôsobuje chronické vodnaté alebo krvavá hnačka, horúčka, strata chuti do jedla a bolesti brucha. Neexistuje žiadny liek Crohnovej choroby, ale to môže byť ovládaný pomocou liečby a stravu. Ľudia, ktorí trpia Crohnovou chorobou by mal venovať osobitnú pozornosť strave, je tu riziko podvýživy spojenej s touto chorobou, pretože dotknuté črevá sú schopné absorbovať všetky potrebné živiny z potravy. As vysokým obsahom vlákniny

Podľa University of Maryland Medical Center, výskum ukazuje, že ľudia s Crohnovou chorobou dariť lepšie na diéte s nízkym obsahom nasýtených tukov a cukru. Z tohto dôvodu sa navrhuje, aby osoby trpiace chorobou jesť veľa ovocia, zeleniny, celozrnných a ďalších potravín, ktoré sú bohaté na vlákninu. Tieto potraviny môžu pomôcť regulovať čreva a pomáhajú jedlo prejsť ľahšie cez tráviaci systém. Oni sú tiež vysoký obsah vitamínov a antioxidantov, z ktorých mnohí trpia Crohnovou nemajú dosť z dôvodu nemožnosti ich črevách plne absorbovať živiny v potravinách. Je vhodné riadiť sa vysokým obsahom vlákniny stravy počas obdobia s nízkou až stredne závažné príznaky, ale keď príznaky sú závažné, môže to byť najlepšie sa vyhnúť vlákno alebo sa uistite, že variť zeleninu a obilie namiesto toho jesť je surové, pretože môžu spôsobiť ďalšie zhoršenie čriev.
High-Fiber Foods

potraviny, ktorý obsahuje viac ako 5 g vlákniny v jednej porcii je považovaná za "s vysokým obsahom vlákniny" Príklady z vysokým obsahom vlákniny potraviny sú celozrnné cestoviny, celozrnné pečivo, obilniny otruby, ovsené vločky alebo ovsené horúce obilniny, jačmeň, hnedá ryža, kukurica a popcorn a sušené ovocie, vrátane dát, marhule sušené slivky a hrozienka, jahody, pomaranče, jablká, kivi, brokolica špenát, mangold, hrášok, fazuľa a orechy.
Ukážka každodennej stravy

Na raňajky majú misku otrúb obilnín s banánom a niektoré bobule, sprevádzaná pohárom pomarančového džúsu. Na obed môžete dať sendvič na celozrnný chlieb a jablko, s kožou. Na večeru, jesť kuracie prsia s hnedou alebo divokou ryžou a fazuľou alebo tmavá listová zelenina.