Ako jesť Clean pre mužov

Mnoho ľudí sa na Nový rok ako najlepší čas zmeniť svoje stravovacie návyky a dostať sa do formy . Po pravde povedané , väčšina diét a režimy sú ľahšie držať , ktoré sa vykonávajú v iných obdobiach roka , kedy tlak zmeniť svoj ​​životný štýl je menej náročná . Jedzte čistenie , jesť Jednoduché

College of prírodne medicíny odporúča pre tých , ktorí sa snažia striasť prebytok ich priechodu že konzumácia ľahko stráviteľných potravín je najlepší spôsob , ako začať . Ako všeobecné pravidlo , ak je to nenastane prirodzene , nejedzte to . Tým , že vyhne ťažko stráviteľné jedlá , určite začať s , bude váš tráviaci systém vzhľadom k pomoci , ktorú potrebuje , aby sa stala efektívna .
Rozumné

Clean stravovanie neznamená , že neje vôbec . Je dôležité jesť jedlo si môžete vychutnať , a všetky diéty , ak nie ste spokojní pri dodržaní pravidiel , nebudete držať diétu . Vychutnajte si svoje obľúbené potraviny , ale skúste vziať rozumné kroky v obmedzení škôd , ktoré bude robiť , aby vaše telo .
Piť vodu

Konzumácia medzi 1,5 a 2 litre vody denne pomôže udržať váš nový , rýchlejší metabolizmus beží ďalej . Je dôležité , aby sa zabránilo pitie kalórií - vyhnúť nápojov , ktoré pridáme cukor a tuk do svojho jedálnička . Ak sa budete držať iba s vodou , bude mať veľa nadbytočných kalórií , ktoré konzumujú denne rezať .