Cheerios Výživa

Cheerios je inzerovaná ako jediný pripravený-k-jesť obilnín preukázané, že zníženie hladiny cholesterolu. Tento úctyhodný raňajky jadro s nízkym obsahom sodíka, nasýtených a trans-tukov a neobsahuje cholesterol. Všetky Cheerios odrody, ktorých je 13, sú vyrobené z celých zŕn, čo je dôvod, prečo táto obilnina je dobré pre zníženie hladiny cholesterolu a krvný tlak. Zrná sa spracovávajú, aj keď, a preto nie je tak výživné ako nespracované potraviny, ako je raňajky ovsené vločky. Cheerios cereálie sú obohatené o vitamíny a minerály, ale viac sladké značky zameraná na deti majú najmenšie výživnú hodnotu. Cheerios

šálka musli (bez mlieka) obsahuje 100 kalórií a len dve g tukov a 190 miligramov sodíka. Šálka ​​dodáva 3g vlákniny a 20 g sacharidov. Cheerios dodáva iba 10 percent z USA odporúčanej dennej dávky vitamínov A, C a D, ale vyšší podiel vitamínov B a niektorých minerálov.

Čím menšia veľkosť porcie pre deti mladšie ako 4 mení nutričné ​​informácie ľahko . Kvôli dieťaťa zvýšenej potrebe vitamínu D a vápnika, Cheerios poskytuje menej než 10 percent RDA, ale slúži Cheerios s mliekom zvyšuje takej úrovne. Trojštvrťové cup veľkosť porcie poskytuje deťom s vyššou dávkou železa, B vitamínov a kyseliny listovej než dospelí.
Honey Nut Cheerios

pre ľudí, ktorí dávajú prednosť Cheerios trochu sladšie, Honey Nut Cheerios je vyšší obsah kalórií, sodíka a sacharidov, ale nižší obsah vlákniny, než základné odrody. Je deväťkrát vyšší obsah cukru. Jeho opevnený obsah vitamínov je rovnaký ako bežné musli, ale obsahuje len 25 percent dennej odporúčanej železa.
Frosted Cheerios

ako Honey Nut musli , porcie Frosted musli je len tri štvrtiny šálky, a je tiež vyšší obsah kalórií, sacharidy a cukru ako bežné musli. Má rovnaký obsah živín ako jeho bratranec Honey Nut.
Banana Nut musli

Na trištvrte šálky na porciu, je to zmes celozrnné obilie, ovos a banán pyré je len o niečo viac kalórií ako šálka pravidelne musli, ale vyšší obsah sodíka, sacharidy a cukor. Ako Matné musli, je nižší celkový obsah tuku a je dobrým zdrojom vitamínu C na 25 percent RDA alebo dva a pol krát percento pre bežné musli.
Jogurt burst vanilky alebo jahody

výbery Jogurt roztrhnutiu obsahujú celozrnné ovsené vločky potiahnuté odtučneného jogurtu, takže je jesť aj bez mlieka môže ovplyvniť laktózu. Tento obilnín je vyšší ako musli kalórií, sodík a cukry, a oveľa vyššia celkom sacharidov. Hoci obsahujú mlieko a sóju, že nemá viac vápnika alebo vitamínu D ako ostatné Cheerios výrobkov, aj keď zostáva dobrým zdrojom železa a kyseliny listovej.
Viaczrnný Cheerios

Snáď najviac dospelý produkt v Cheerios línii, jednu šálku viaczrnný musli obsahuje 110 kalórií a jeden gram celkového množstva tuku. Má rovnaké množstvo vlákniny (3 g) ako pravidelné musli, a trochu menej bielkovín (2g vs 3) v jednej porcii, ale to tiež obsahuje viac sodíka než akýkoľvek iný Cheerios odrody 200 miligramov. Multigrain Cheerios je bohatý na vitamíny a minerály, ktoré obsahujú 100 percent RDA amerického železa, vitamín E a všetky vitamíny B, vrátane kyseliny listovej.