Aké sú výhody zdravého stravovania Whole mäty?

Mint listy majú nádhernú chuť a dodávajú potraviny sviežu chuť. To je populárny zložkou v kuchyni, ako sa menil ako tie, na Strednom východe a vo Vietname. Lístky mäty sú tiež cenené pre ich mnoho liečivých vlastností. Oni osviežuje dych, upokojiť žalúdok a znížiť zápal. Mäty nie sú tak silné ako koncentrované mätový olej, ale stále majú mnoho z rovnakých zdravotných výhod. Príchuť

Mint má sviežu chuť, ktorá je uznávaný v mnohých rôznych kuchýň. Čerstvá mäta je obyčajná súčasť mnohých Blízkeho východu potravín a nápojov, vrátane tabbouleh a mätový čaj. Vietnamci často zahŕňajú lístky mäty v šalátoch a prevalil sa s ostatnými potravinami v obaloch ryžový papier. Zmätený mäta poskytuje sviežu chuť vo dvoch populárnych koktejlov-mäta whisky a mojito.
Svieži dych

Mint je populárny aromatické zložky pre zubné pasty a ústne vody. Žuvanie čerstvej mäty má aj osvieženie dychu účinok. V prírodné chemické látky v bezchybnom pomôcť zabiť baktérie, ktoré môžu spôsobiť nepríjemný zápach z úst.
Trávenie
listy

Mint a mätového čaju upokojuje žalúdok a znížiť plynu uvoľnením svaly zažívacieho traktu. Mäta pomáha jednoduchosť nevoľnosť, cestovná nevoľnosť a hnačku.
Výživa

Mint obsahuje zdravé živiny, vrátane vitamínu C, vitamínu A a mangán. Vitamín C môže prispieť k zníženiu hladiny škodlivých voľných radikálov v organizme. Vitamín A je antioxidant a pomáha predchádzať rakovine. Mangán je dôležitý pre metabolizmus tukov a bielkovín. Rovnako ako ostatné listová zelenina, mäta je zdrojom omega-3 mastných kyselín.
Anti-zápal

Mint znižuje zápal a preťaženie. Žuvacie celé listy uvoľňuje mentol v malých množstvách pre ľahšie dýchanie. Mincovňa tiež pomáha zmierniť bolesti hlavy.