Zdravé desiaty pre deti v triede

Či už ste rodič snaží nájsť jedlo, vaše dieťa bude skutočne jesť alebo učiteľ hľadá zdravých jedál, ktoré môžu byť podávané na veľké skupiny, viete, že deti potrebujú občerstvenie, aby si ich deň školy. Úlohou je nájsť dobré, zdravé občerstvenie, aby tieto mladých ľudí v strehu a pripravení sa učiť. Surová zelenina a ovocie

To môže byť ťažké sa dostať deti jesť ich zelenina. Podľa diétna sestra Keeley Drotz, niektoré deti preferujú surovú zeleninu na varenie. Surové vegetariáni balenie väčšiu ranu, zdravie-múdry, než varenej zeleniny, pretože vitamíny neboli varené z nich.

Trik je dvojica sa surovú zeleninu --- mrkvu, zeler palice paličky, uhorky alebo Sladká paprika prúžky --- s niečím zábavné ponoriť im palce Odoslať zaplávať, ako ranč alebo talianskou zálievkou. Arašidové maslo je lahodný dip pre zeleru alebo dokonca plátky jabĺk a skvelý zdroj bielkovín pre deti. Buďte opatrní, aj keď o deťoch v škole s arašidovou alergiou, ostatné orech masla môže byť lepšie možnosti. Ďalšie zdravá desiata a nový twist na staré obľúbené, je smotanový syr na zeler, prikrývali s hrozienkami. Táto aktualizácia "mravce na kladá" poskytuje pridanú železo z hrozienok.
Jogurt a syr

jogurt, ktorý je dodávaný v jednotlivých slúžiacich poháre a duší, je proteín-balené občerstvenia. Jogurt rúrky môže byť jeden z obalu alebo mrazené cez noc na Popsicle ako textúry. "Go-Gurts" jogurt rúrky sa vyrába Yoplait a je k dispozícii na obchody s potravinami a vo veľkom sklade v obchodoch. Ostatné spoločnosti predávajú viac príchutí a farebné jogurt v pohároch, alebo si môžete kúpiť vanilkový jogurt a kombinovať ich s vášho dieťaťa obľúbená príchuť džemu alebo želé.

Syr je ďalší jednoduchý a dieťa-priateľský zdrojom bielkovín. Reťazec syr nie je len zábava pre vaše dieťa šupky a jesť, ale je tiež dobré pre ňu. Podľa Super zdravé deti blogu kombinujúci sacharidov potraviny s obsahom bielkovín potravy napomáha naplniť deťom hore, takže to nie je zase hlad minút neskôr. Zabaľte niekoľko plátkov vášho dieťaťa obľúbený syr spolu so zeleninou alebo zabaliť plátky syra, plátky jabĺk okolo.
Orechy a Bobule

Bobule sú načítané s živín . U všetkých druhov ovocia tam, tam je určite ten, ktorý vaše dieťa bude páčiť. Vykonajte bobule šalát s jahody, maliny a černice, jahody alebo mix s inými plodmi, a odoslať ju do školy v malom kontajneri, alebo môžu jesť bobule priamo z jedného sáčok. Čučoriedky majú tendenciu byť favoritom a deti sú veľmi vysoké v užitočné antioxidanty.

Orechy sú chutné občerstvenie s dostatkom bielkovín. Trail mix umožňuje kombinovať rôzne druhy orechov sa sušeným ovocím, šité na mieru vášho dieťaťa obľúbené. Müsli tyčinky sú vlákna injekčné desiata, ktorá je v textúr a príchuťou (alebo si môžete vytvoriť svoj vlastný), ktoré poteší aj pickiest jedlík. Bar cereálne je uspokojujúce desiatu z detského pohľadu, pretože je to cookie ako darček.