GET Nohy touží tým, že odstráni studené nohy!

Aj keď nosím topánky a pančuchy, nohy sú vždy chladné. Je studená ústavou, takže sa nevzdávajte? V skutočnosti sa môžem zbaviť chladu na každodennej starostlivosti, blíži sa k opuchu a pekným nohám. Poďme si vychutnať chladné nohy v tejto zime a získať túžbu nohy.

Prečo vaše nohy zima?

Jedným z dôvodov, prečo sa vaše nohy zchladia, je slabý obeh. Výsledkom môže byť slabosť v rôznych častiach tela, ako je napúčanie nôh, strnulé ramená, bolesti hlavy, nedostatok spánku atď. Preto je dôležité zlepšiť tok krvi a prenášať teplo na nohy.

Keď krv prechádza dobre, cirkulujúca krv prenáša teplo na celé telo. Avšak, keď sa krvný obeh zhoršuje, mozog sa rozhodne premiestni krv do obehu a prednostne prenáša krv do základných častí.

Môžeme udržiavať telesnú teplotu konštantnú, pretože "teplo" je produkované jedlom a cvičením a teplo sa distribuuje do celého tela krvou Je to od.

Vidím. Tajomstvo riešenia chladu vašich nôh je ako cvičenie a jedlo. Je to jednoduché pole začlenenie do každodenného života, a tak to skúsme dnes od dnešného dňa.

Aj v každodennom "za cvičenia" OK

Cvičenie eliminuje chladu nohy. Jednoduché pohyby päty hore a dole, stúpanie na golfovú loptičku chodidlami, zdvíhanie schodov, jogu, chôdzu atď. Sú účinné. Ak máte zvyk robiť masáž a cvičiť trochu po kúsku každý deň, metabolizmus tiež zlepšuje a vedie k ústavnému zlepšeniu.

čerpacie pôsobenie lýtkové svaly, krv, ale hrám úlohu poslaný späť do srdca a silu teľa svalu je znížený, bude uviazol prietok krvi, nohy sa stane za studena Bude to.

Je to tajomstvo, ktoré si udržiava cvičenie, ktoré vám vyhovuje každý deň. Môžete sa zahriať len trochu času, ako je sledovanie televízie, domáce práce atď.

Zlepšiť s jedlom

Jedlo bude zásadne riešiť chlad na vaše nohy. Berme proteín pozitívne a urobíme telom ľahké vytvárať teplo.

Jedlo v zime a jedlo v chladných oblastiach je charakterizované mnohými ľuďmi, ktoré môžu teplo vaše telo. Akrujeme aktívne zázvor, pór, lopuch, mrkvu, cesnak a pod. A zahrejeme telo zvnútra.

Okrem toho sa odporúča preto, že aj tradičná čínska medicína na druhú môže byť zvýšená v súlade s príčinu chladu.

Chladnutie chodidla vedie k poruchám v rôznych telách. Odstránenie chladu je prvým krokom, ako prispôsobiť svoje telo a priblížiť sa k krásnym nohám, ktoré nie sú opuchnuté. Takisto si užívajte cvičebné a stravovacie návyky od dnešného dňa a vychutnajte si módu aj v chladnej zime.