Výživa a účinnosť reďkovky je úžasná! V prípade vykurovania a živín do pokožky a zanecháva surový

Je úžasné, výživa a účinnosť reďkovky! Živiny z kože a listov, surové a vykurovanie prípady

Reďkovka Daikon k dispozícii po celý rok, bez ohľadu na sezónu. Cena je rozumne primeraná reďkovka, ale je to vlastne poklad výživy! Môžete mať obrázok, ktorý sa zdá byť nedostatočne výživný len pre vlhkosť.

Biela časť je vlastne vec, ktorá koreň rastie. Vzhľadom k tomu, korene je miesto absorbovať veľké množstvo živín z krajiny, ak budete jesť reďkovky, ktorý bol uložený - PPAI majú požehnanie na zemi, by určite dobré pre krásu i pre telo! !

● O výživových prvkoch a účinnosti obsiahnutom v reďkevoch ● Má koža alebo lístie výživu? Môžeš jesť kožu? ● Čo je živinou Daisuke? Bude to časom vyprchať? ● Je nutričná hodnota iná ako surovina a po vykurovaní? Ako efektívne jesť? stroje a

lacné a chutné, a som rád aj za orgán "reďkovka", poďme preskúmať silu s, ale nie je to ruka, ktorá nemá vedľa seba v tabuľke (^^ ♪ reďkoviek !

živín a účinnosti, ktorá je zahrnutá do reďkovky

obsahuje celý rad živín reďkovky. vlhkosť veľa, šalát ako je mimo surové potravy čerstvosti a ostrý, pretože ryža preplnené škvrna chuť a tí dusené bude Likes kalórií low pokračovať, nemusí starať jesť veľa !!

funkcie enzýmu označovaného diastáza obsiahnuté v reďkovky sa zmení na cukor rozkladom škrobu. Potom .... pomôcť trávenie potravy, črevá us založil hnutie.

navyše izothiocyanátu štipľavý zložky, to má tiež vplyv na potlačenie karcinogén! a tiež žalúdka, ako je opica Aj účinná. Ráno po nadmerné pitie alkohol, čo Čo jesť po nastrúhané reďkovky v natto.

< h2> v koži a zanecháva výživa je? kože je jedol?

ste, čo sa vám časť z listov a kôry reďkovky? vo väčšine prípadov, ale myslím, že vyhodiť?, alebo viac z listov a kôry si vedel, že je výživa?!

súčasťou listy sú zelené a žlté zeleniny. sun fotosyntézy kúpala v slnečného svitu, ukladá až výživa. takže, ste naplnené toľko živín!

karotén anti-aging, up imunita môžete predpokladať, že účinok, tak, aby sa zabránilo vysychaniu kože.

pracovať na zníženie vitamínu C. antioxidačné a rakovinotvorné látky k proliferácii. je účinný pri zmiernenie únavy!

Aktivita proteínu vitamínu K Živín potrebných pre, tam je tiež úloha absorbovať vápnika v kostiach. Navyše, pretože tam tiež slúži pre koaguláciu krvi, nebudete zastaviť krvácanie a nedostatočné.

príčine

Vitamín E Starnutie

draslík Je účinné pri zlepšovaní vysokého krvného tlaku, arytmie, opuchu, zápchy atď.

hrá dôležitú úlohu pri tvorbe vápnikových kostí a zubov! Odrezať

biela časť, takže asi 1 cm, a máčať vo vode, po niekoľkých dňoch, pretože máte rast listov, môžete znova použiť! !

Časť kože je bohatá na vitamín C! Je efektívne jesť bez odlupovania, ale ak má malý odpor, pretože je to ťažké, ako o odlupovanie kože? Tiež to robím z času na čas!

Ako možno použiť namiesto lopúch, normálne môže byť chrumkavá nie je dlhší ako Jinping, som veľmi chutné je sladká (^^) /

Čo je živinou Daikonu Oroshi? Bude to časom vyprchať?

Ak hovoríte, že budete jesť reďkovky syrové, najväčšou vecou je "Daikonori".

Naštvaním reďkovky sa myrosináza vyrába hromadne. Funkcia tohto enzýmu vytvára horúcu zložku "allylizokyanát", ktorá hrá úlohu pri prevencii proliferácie rakovinových buniek.

Okrem toho pokožka obsahuje dvakrát toľko vitamínu C ako vnútorná časť. Bude horúco v budúcnosti, zdá sa, že sa očakáva obnovenie letných batiek a unaveného tela!

strúhaný chren, vitamín C a izotiokyanát bude pokračovať k strate asi 15 až 20 minút. Ak ju stratíte tesne predtým, než ju budete jesť, môžete si vziať všetky živiny reďkovky.

kompatibilita aj na ozdobu vášho mäsa alebo váš ryba je dobrá, ale je to chutné dokonca dať do studenej soba a udon ♪

Je nutričná hodnota iná ako surová a po zahriatí? Ako efektívne jesť?

Daikon rozširuje recepty, ako napr. Existujú však živiny, ktoré sa stratia, ak sa pridá teplo.

Teplo nie!

vitamín C

Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín, pretože slabý ešte ľahšie teplo rozpustné vo vode, ako je vôľa slabý pracovať na zníženie karcinogénna látka pri zahriatí varení.

diastáza

príde na 50 ° C alebo viac, sila rozkladať škrob budú stratené.

Vykurovanie OK!

vitamín E
časť listu

je rozdelený do tuku rozpustných vitamínov, pretože je stále pravdepodobné, že bude absorbovať ľahšie rozpustné v oleji, je účinné k opekáme oleja.

mletej vyprážané v sezamovom oleji, dal vo svojej obľúbenej veci, ktoré zasiahlo zhruba rezancová polievka a bielych sezamových semienok. Fry až do zmiznutia vlhkosti, to je dokončenie pokropenie listov reďkovky. Je to najlepšie, keď si dáte na teplú ryžu!

A čo často robím, je "bravčová reďkovka". Zmiešajte bravčové brucho a usporiadajte reďkovku, ktorá bola nakrájaná na polovicu mesiaca s hrúbkou asi 2 cm v panve. Jednoducho opekajte vodu, sójovú omáčku, mirin, sake (vhodné množstvo), vložte do reďkovky a zjemnite ju! V zime sa bude robiť týždenne.

【Súvisiaci článok】 Výživa a veľký účinok zelenej cibule! Je rozdiel medzi bielymi a zelenými časťami? Je jesť príliš zlé pre vaše zdravie?

reďkev, som živiny zelenina bez rastlín vyhodiť boli zhustené, čo listy a kôru vyhodiť. Urobme zdravé telo s reďkovkou účinne pomocou listov a kože!

Súvisiace znalosti

Sesame účinnosť a výživa

Ako jesť a Health Act

Výživa ohrevom na účinnosť reďkovky? Diéta Ako jesť efektívne na zmiernenie zápchy

Ahoj, toto je Raton manažéra. Tentokrát o reďkev zo zeleniny sa chutná v zimnej sezóne. Daikon je široko použiteľná zelenina, nie? guláš a Oden, varené jedlo pre nás pomerne veľký úspech s prílohami mäsových pokrmov z rybích pokrmov do šalátov do Taký reďkovka je predovšetkým aký vplyv na telo Privediete ma

Výživa a účinnosť cukety! Predstavujeme lahodný spôsob, ako predstaviť!

Výživa a účinnosť cukety! Predstavujeme lahodný spôsob, ako predstaviť! Jedna z zeleniny, ktorá sa v posledných rokoch stala bežnou, je Zucchini. Je ľahké sa zdvihnúť aj na domácej záhrade a v lete je pravdepodobné, že bude príliš liečené. Vyzerá to ako uhorka ako uhorka, ale nemáte problémy s tým, ako to zjesť?