Korekcia na "nedostatok spánku sladkej vidieť ľudí" pay tela

je nebezpečné, keď som presvedčený, že (: ## Tig fotografických Tokio obrazových skupín.), Kedy začína nový rok, ten pocit je tiež nový "Mal ničomu spať na víkend." Mnoho ľudí začne pracovať a každodenne žiť v tomto období. Avšak, aj keď naštartoval a "obrátil nový list, Ganbarou s čerstvou náladu", mozgu a tela, ak nie dostatok spánku, je tiež zďaleka najlepšom stave, a to aj zo dňa na deň, že nie je možné získať výsledky, ako si myslím, nasleduje. Pretože tam je tiež dátový "Japonci sú extrémne nízka hodnota odchýlka spánku", v skutočnosti, naše "spánok prostredie" sa nachádza v zlom stave. Čo sa stane, ak je doba spánku nedostatočná. Autor "typu Stanford najvyššej spánku," povedal Tadashiosamu Nishino slúžiť Stanford University School of Medicine profesora univerzity spánok biologický rytmus Institute of Director znie poplašný zvonček na nebezpečenstvo nedostatku spánku. Na

Stanford University, som volal "hlava chrám výskum spánku", ale bol skúmaný spánok po dobu viac ako 30 rokov, počas tejto doby, tam je to, že ste vždy uvedomiť. To znamená, že "Čo je spánok je najsilnejší priateľov, ak je to možné spojenca, najhoršie hrozný súper otočením nepriateľa," že je to. Čím viac študujete, tým viac to cítim.
že

dobre, "spánok nie je dosť", hovorí, že "nedostatok spánku", ale budeme spať vedci budú používať iný výraz. Je to "Spiace dlhy". Inými slovami, "spánok nie je dosť" z rovnakej ako, že ste "dlh", podobne ako dlh a zostávajú nevráti, záujem je rýchlo opuch, mozog a telo skončí "self-bankrot", myslím, že To nebude fungovať toľko.

vo svete "spánku odchýlky," je nízka krajiny a Japonsko

, alebo by sme Japonci nemali koľko "spánok dlh", viete?

V skutočnosti, v Japonsku, ľudia z "nedostatku spánku syndrómu" čelil spánku dlhu, tam sú dáta, ktoré mnohí oproti zahraničí.
Francúzsko priemerná doba spánku 8,7 hodín
American priemerná doba spánku bola 7,5 hodiny
priemerná doba spánku 6,5 hodín Japonska

Okrem toho, osoba menšie ako spánku doba je 6 hodín v Japonsku Existujú aj správy, že je to asi 40%. Menej ako 6 hodín je číslo, ktoré sa považuje za krátky spánok v Spojených štátoch.