Predstavujeme spotrebu kalórií a účinné spôsoby a výhody podvodnej chôdze!

Pozri tiež: Výsledky ako CLUB Panasonic

Môže to byť odlišné v závislosti od miesta, ktoré sa má vyšetriť. Je pravda, že som si myslel, že výdavky na výživu by boli oveľa viac, ako som si myslel skôr, ako to porovnám. Ak sa pozriete na spotrebu kalórií sám, tí, ktorí premýšľali o začatí chôdze pod vodou pre diétne účely, môžu byť trochu sklamaní.

Len odlišné od chôdze a behu, existujú jedinečné výhody pre podvodnú chôdzu.

Predstavujeme výhody podvodnej chôdze

Chcel by som predstaviť výhody podvodnej chôdze.


ľahko spáliť tuk

Vysoká sila odporu vo vode než na súši, pretože aeróbne cvičenie na vziať zaťaženie celého tela vo vode chôdzi, spaľovanie tukov účinky Je to drahé.

alebo pri chôdzi, I je väčšia miestna záťaž ako je tomu v prípade bežiacich nôh a kolená, podvodné chôdzu, pretože celé telo cvičenie, môže očakávať, že sprísnenie účinok celého tela.

Okrem výdavkov na kalóriu je charakteristickým znakom podvodnej chôdze, že môžete vytvoriť zdravý tvar.


Menšie zaťaženie tela

Je to podvodná chôdza, ktorá spôsobuje zaťaženie celého tela, ale je charakterizovaná menším zaťažením tela.

sa vztlak vo vode, asi 50% z prípadu telesnej hmotnosti, ktoré sú v bazéne až do celého tela je, že sa skráti vztlaku.

To znamená, že miestne zaťaženie je malé a ťažko sa zrania. Tí, ktorí robia jogging, atď. Majú niečo, čo uškodí kolenám, ale je dobré, že nie je taká starosť!

Sponzorované odkazy Predstavujeme efektívny spôsob podvodnej chôdze

Ak praktizujete podvodnú chôdzu, mali by ste mať aj vyšší účinok.

Predstavím účinné spôsoby podvodnej chôdze.

O pešej ceste

Rozdiel v účinku vychádza z jedného spôsobu chôdze.

Ja pevne pristál z kakato s pocitom, ako by som lámal vodu s mojím telom.

Je to pocit, že budeme tlačiť dopredu ďalšiu nohu, aby sme odrazili od vody a posunúť sa dopredu s veľkou akciou.

Myslím si, že je ťažké si zvyknúť, ale zmení uťahovanie celého tela presunom.

koleno široko vykonať krok k zvýšeniu
pevne zvýšiť

koleno, to je bod chodiť vo veľkom pochode okolo zatopené. Nezabudnite pevne pretrepať ruky.

Hoci existujú iné podvodné chôdza správania, začnime najprv túto metódu chôdze.

Okrem toho, že práve prechádzate, efekt sa bude naozaj veľmi líšiť pohybom.

Výučba rôznych akcií je tiež dôležitá, ale predovšetkým je dôležité, aby sme sa jednotne učili jeden po druhom.

Záver

Hovoríme o účinných spôsoboch spotreby kalórií a výhodách pri chôdzi pod vodou. Pretože podvodná chôdza trvá celé zaťaženie tela, niektorí ľudia majú tendenciu prestať fajčiť predtým, než účinok dopadne, v závislosti od toho, ako praktizovať a ako myslieť, pretože únava má tendenciu hromadiť sa na začiatku.

Referenčný článok: Nemôžem sa dostať pod vodnou chôdzou? Tipy na pokračovanie bez toho, aby ste sa unavili

Možno povedať, že je to jedna z cvičení, ktorá je účinná pri diéte a tvarovaní, ak si na to zvyknete.
Sponzor Drink

Zvyknime si na podvodné chôdze po chôdzi a pokračujte v cvičení!