Čo je výživa bielych svalov v účinnosti mandarínových pomarančov? Ako jesť dobré pre diétnu pokožku

Ahoj, zdravie krásy Je to Raton z Etranze.

Aký druh ovocia chutí dobre, pokiaľ ide o zimnú sezónu je "pomaranče"?

Je dobré jesť pomaranče s kotatsu ~ nie je to tak?

Jednou zo zásluh je, že môžete rýchlo odlúpnuť ruky a ľahko jesť s pon.

Viete, že výživový účinok takých pomarančov obsahuje živiny pevne v bielej svalovej časti pomarančov?

"" O Mikanovi ", ktorý je tentokrát jedným z zimných tvorov

Chcel by som vám poslať o výživovej účinnosti a efektívnom spôsobe konzumácie.

No, pozrime sa rýchlo.

Čo je výživa pre biele svaly v účinnosti mandarínových pomarančov? Diéta kože dobré efektívny spôsob, ako jesť


pre pomaranče kalórií a výživy

V súčasnej dobe prvý predaj z pomarančov kalórií

zhruba mandarínka veľkosti M je "75g Je to "34 kcal" v Japonsku "

" 100 g s 45 kcal "sa stalo.

Hlavnými živinami

· vitamín A, C, P

· Vitamín B-gun

· kyselina citrónová < Cryptoxanthin

atď ... Počul som, že známe veci nie sú tak známe.

Uvidíme, čo každej časti vás zaujíma Nutričné ​​efekty a tak ďalej.

pre pomaranče z nutričného účinku

"vitamín C" Predovšetkým vitamínu C. tam a kozmetický efekt

Podporuje zdravú údržbu pokožky a slizníc požitím, zabraňuje uvoľneniu kože a melanínovým pigmentom a zabraňuje vzniku škvŕn.

Pretože má antioxidačný účinok, má tiež krásu a účinky proti starnutiu.

Okrem toho môžeme očakávať zlepšenie odolnosti voči imunite a stresu.

a docela vynikajúca ovocie svoje bohaté
s dvoma pomaranče vitamín C v niektorých, ktoré môžu doplniť vitamín C dospelého jeden deň

príjem vitamínu C Môžem to povedať.

"vitamín A" ako účinok vitamínu A sa prevažne byť zvýšený a udržiavanie zdravia chrániť oči a pokožku tela kože a sliznice.

vírusu z vonka na zlepšenie fungovania alebo

je potrebná kože a slizníc pri vytvorení látku zvanú "rhodopsínu", pretože je potrebný pri prezeraní

produkty A patogénne baktérie a tak ďalej, aby priniesli účinky, ktoré nemožno vytiahnuť. Okrem toho sa hovorí, že má účinok znižovania aktívneho kyslíka, ktorý má zlý vplyv na telo a má veľký vplyv na prevenciu rakoviny.

"kyselina citrónová" primárne
tiež "kyseliny citrónovej" a ďalšie, ktoré sú známe pre ako sú účinky zotavenie únava, ako lete teplo

prevencia arteriosklerózy

, trombotická systém bezproblémové (infarkt myokardu, mozgový infarkt, mŕtvica) prevencia

• zlepšenie
zo dna

· telo prevencia zápachu efekt
napríklad

· krása, anti-aging efekt
< P> · Preventívny účinok rakoviny

atď. Existuje ešte veľa pekných účinkov pre vaše telo.

"β-kryptoxantíny"

a čestný povedomé je "β kryptoxantíny" tu bol nemenej

hlavne Wenzhou pomaranče, atď na druh a

žlté a karotenoidy vyskytujúceho sa v prírode, ktoré rastliny a zvieratá majú, to je veľmi silný antioxidačný silu pigmenty, ako je červeň "karotenoidu" obsahoval mnoho, aktívneho kyslíka Účinok odstránenia.

Hlavný
ako účinok

· imunita až efekt

· koža beautifying účinok

· potlačenie diabetu účinku < Prevencia osteoporózy atď.

Preventívny účinok rakoviny

Je tu tu?

Beta kryptoxantín sa ešte stále skúma a je to aj zložka, ktorej sa za posledné roky venuje pozornosť.

"

Biela svalová časť pomarančov, je to výživné?

No, to je tá časť toho bieleho pruhu, keď vyleješ pomaranče.

Keď som bol dieťa, časť tejto línie bola príliš tajomná, aby som mohla jesť zakaždým, keď som ju vyčistil.

Myslím, že som zistil, že to bola naozaj strašná vec, keď teraz myslím.

Táto biela pruhová časť hovorí "Albedo" a označuje bielu časť na vnútornej strane citrusovej kože.

Táto biela časť okrem vlákniny "Vitamín P" je tiež zahrnutá.

Hovorí sa, že množstvo "Vitamín P" viac ako 300 krát sa líši od telo mandarínových pomarančov.

vitamín P pomarančov, ale je "vitamín P" bude hlavne

polyfenoly odvodené z pomarančov zvaných "hesperidín".

ochrana
ako účinok

· kapiláry posilnenie

· zlepšenie
prietoku krvi

​​· Vitamín C

· Zlepšenie hodnoty cholesterolu v krvi

​​· Antialergické pôsobenie

· Potlačenie rakoviny>

Vieš.

Zlepšenie chladu posilnením kapilár a zlepšovaním prietoku krvi.

Pretože je podporovaný aj metabolizmus kože, môžete očakávať krásny efekt kože atď.

ako dobrý účinný spôsob, ako jesť stravu a kožu

Áno, bolo zistené, výživa musí obsahovať pevne v "albedo" časť bielych pruhov Takže premýšľaj o tej časti

"Všetko s každou taškou bude jesť bez toho, aby som sa roztrhol"

Myslím, že to bude najskôr základ.

Mimochodom, je to dobrý mandarín pre krásu a zdravie, ale chcem venovať pozornosť tomu, že príliš veľa jesť.

Vitamín A pomarančov je potrebné sa obávať predávkovania, pretože sú prevedené iba na množstvo vitamínu A to vyžaduje provitamínu
v tom, čo sa označuje ako A

tele nezdá sa, že urobiť, je prejedanie, pretože

Haramochi bude jesť Gataku tiež brmbolcom povedať, že je dobré miesto, kam chcete poznamenať.

Náhradná diéta pre základné potraviny Nie je vhodná na diéty.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, tentoraz preto

Po nutričného účinku časti biele pruhy v pomarančov účinnosti Ya stravy Poslali sme, ako jesť mandarínky dobré pre Vašu pleť.

Časť toho bieleho pruhu bola zbytočným činom ... ...

V budúcnosti, keď jeme pomaranče, máme extra biely pruh Chcem sa pokúsiť jesť s Pongom tak, ako je to bez toho, aby som to vzal.

Pri konzumácii pomarančov, ktoré ste videli v tomto článku, pokúste sa jesť čo najviac, bez toho, aby ste biele pruhy.

Obsah tejto doby je u konca. Uvidíme sa znova nabudúce ~.

"