So všetkými humbuk okolo porúch príjmu potravy, môže byť ťažké vedieť, čo je normálne a čo nie je t Stále väčší počet ľudí s nadváhou, alebo trpia oslabujúce podmienok, ako je anorexia. Ak máte pocit, že ste jedným z mnohých ľudí, ktorí sú prejedanie, potom je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako tell.Put proste ste prejedanie, ak budete pravidelne jesť viac jedla, než je potrebné, aby za účelom udržať si zdravú váhu. Ja nehovorím, že ste prejedanie, ak si dopriať trochu moc na nóbl jedlo, ale skôr to, že budete pravidelne konzumovať viac kalórií, než budete potrebovať na každodennej báze. Ak jete štyri hamburgery McDonald s každodennou s veľkým hranolky a šumivé nápoje, ste prejedanie. Ak budete jesť pripravené jedlo pre seba, ktorý hovorí, že slúži 8 na strane, potom je to prejedanie. My všetci chceme jesť príliš veľa na príležitosti, ale ak vaša overindulgence môžu byť klasifikované ako pravidelný potom ste si vzali príliš far.Are ste priberať na váhe? Ako hlúpe, ako to vyzerá, bude veľa ľudí pozrieť sa na ich pása a vec prečo som priberať na váhe? Bohužiaľ to je prípad jednoduchej matematiky: Ak jete viac kalórií, než spálite off, potom ste prejedanie a nevyhnutne získať weight.Of Samozrejme, tam je tenká hranica medzi prejedanie a záchvatové prejedanie. Prejedanie je jednoduchšie riadiť a môže byť obmedzené na niektoré sebaovládania. Avšak, chronické záchvatové prejedanie je závislosť a môžu vyžadovať lekárske ošetrenie. Niektoré z bežných príznakov flám jedlík sú: jesť do tej miery, že sa budete cítiť zle. To je tiež spojené s bulímia, kde sa poškodený zvracanie alebo sa preháňadlá, aby sa zabránilo zvýšeniu telesnej hmotnosti v dôsledku prejedania. Jesť sám. Ako pravidelne piť sám, môže to znamenať, stud a strach z ďalších zistení o svojom probléme. Ak ste sa hanbí za to, čo jete, do tej miery, že ju skryť od ľudí okolo vás, je vhodné vyhľadať pomoc. Jesť, keď si nemal hlad. Ak jete veľké množstvo potravín pre ne samé, aj keď jo t naozaj hlad, potom to tiež znamená problém. Depresii o sebe a svojej príjmu potravy. Často flám jedáci budú mať pocity hanby a dokonca aj depresie spojené s ich zadlžovanie. Ak je to vy, potom požiadať o pomoc, akonáhle possible.On druhú stranu, ak uvedené problémy don t sa k vám, potom je pravdepodobné, že ste prejedanie ako prejedanie. Ak ste rovnako ako druhá časť príliš veľa, potom po rozumné diétny plán bude pravdepodobne riešiť problém. Podstatnejšie je, že ak ste priberať na váhe a nerastie, potom ste pravdepodobne prejedanie pre vaše telo s potrebami. Don t zabudnúť, že s pribúdajúcim vekom sa menia potreby jeho a možno budete potrebovať menšiu príjem potravy na udržanie stabilnej hmotnosti, prejedanie je tiež závislá na type vášho tela, výške a veku
.