Ak ste rovnako ako ja, pravdepodobne ste urobili novoročné uznesenie buď schudnúť, alebo sa dostať do formy. Je to pravdepodobne jeden z najčastejších rozlíšeniach ľudia robia v novom roku. Bol som pomocou jogy a rôzne príslušenstvo na jogu, aby mi pomohol zostať vo forme, v priebehu rokov, ale až teraz som sa naozaj myslieť na to ako spôsob, ako stratiť weight.Recently som si prečítal niekoľko článkov o on-line výskum sa deje na tom, ako a prečo ľudia schudnúť. Jeden z týchto článkov bol na výskume nedávno uskutočneného Fred Hutchinson Cancer Research Center na vedomého stravovanie. S vedomím jesť je, keď ste si vedomí, v non odsudzujúcom spôsobom, o tom, čo jete. Zrejme joga lekári sú viac dbať na to, čo jedia, a to vedie k zníženiu telesnej hmotnosti a ľahšie chudnutie. Vzhľadom k tomu, joga učí človeka, aby bol pokojný a pozorný, tieto vlastnosti sú výhodné pri použití na režimy chudnutie. Moja váha bola viac stabilné posledné 3 alebo 4 roky, čo som som bol pravidelnejší o mojej jogy, hovorí Nancy Press, ktorý získal asi 20 libier, keď jej bolo 40 rokov a teraz pláva a robí jogu dvakrát week.Of kurz, akonáhle začnete premýšľať o niečom, čo sa zdá, že objavia všade na webe! Sotva som si prečítal tento výskum, kedy som tiež videl rozhovor s Drew Barrymore dávať úver jogy pre jej nedávnym poklesom telesnej hmotnosti v rámci prípravy na aspekt filmu role.Another jogy, ktoré je užitočné získať kontrolu nad vašej hmotnosti je skutočnosť, že Mnoho z viacerých pokojný predstavuje (ásany) sú užitočné, pretože stimulujú štítnu žľazu. Pravdepodobne ste dont myslím, že o svoje štítnej žľazy moc, ale táto malá žľaza v krku, je nevyhnutný pre mnoho dôležitých vecí vo vašom tele, najmä s ničím, čo má čo do činenia s vašou hmotnosťou. Jedným z dôvodov, prečo som sa zameriavajú na pobyt na vrchole mojej praxe je to, že ako jedna z každých piatich žien, mám problém štítnej žľazy. V skutočnosti som musel mať odstránené pred niekoľkými rokmi. Takže pre mňa, joga pomáha mi udržať rovnováhu ako v mojej váhe a má pohodu. Robiť jednoduché dvadsať minút rutina každý deň je obrovský prvý krok udržať vaše štítna žľaza šťastný a plne funkčnou súčasťou samozrejme you.Of, ktorá je nevyhnutná k žiadnej zmene, je potreba zmeniť svoj spôsob myslenia. Zistil som, že keď som robil svoju jogu pravidelne každý deň, celý svoj spôsob pohybu zmeny. Držím svoje telo rovno, cíti menej unavený, keď cvičím a chcem vstať a ísť v ústrety! Takže nech už sa zapísať do neďalekého štúdia, zapožičanie videá z knižnice, alebo ísť online a nakoniec objednať jogy doplnky, ktoré vás udržia zameraná na vašu prax teraz je čas, aby túto zmenu. Jóga bude najlepšie riešenie môžete urobiť, a vaše telo vám poďakuje za to v najbližších rokoch.