Step-by-Step Doma hrubého čreva

Robiť colonics doma možno vykonať efektívne a ekonomicky doma. Hlavné vecí, ktoré potrebujete, sú opakovane klystír vrece (objednávacie online alebo nákupu vo väčšine lekární a zdravotníckych zásobovanie skladov), filtrovanej vody a probiotiká. Colonics zapojený uvádzanie vody do hrubého čreva alebo hrubého čreva, k odstráneniu uložených odpadov. Výhody sú oslobodené od nezrovnalosti, lepšie trávenie a byť schopný absorbovať viac vitamínov a minerálnych látok z potravín, ktoré konzumujú. Probiotiká nadviazať priateľské flóry, aby trávenie pospevovať. Pred hrubého

Skôr než robiť at-home hrubého čreva po jedle jedlá formou bufetu dni, namiesto toho, plánujú znížiť ťažké jesť aspoň dve až tri dni predtým, než máte v pláne urobiť hrubého čreva. Nemusíte sa postiť, ale ľahší vaše jedlo pred niekoľkými dňami hrubého čreva, tým ľahšie bude complete.For napríklad zníženie alebo zabránenie rafinovaný cukor, rafinované múky, vyprážané potraviny alebo ťažké bielkovín. Strih späť na veľmi suché potraviny, ako je chlieb, popcorn alebo hranolky, taky. Tieto potraviny môžu byť zápchu, pretože sú suché a baked.Instead, jesť ľahko: čerstvé ovocie, zelenina, celozrnné obilniny a ľahko stráviteľné, topiacom potravín. Konzumujte polievky, dusená mäsa, čaju a hydratujú medzi jedlami
Kroky pre DIY hrubého

Používajte iba nové detox nástroje:. Sterilizovať klystír vrece a hadičku premytím horúcou vody a jedna lyžička bielidla alebo vodíka peroxide.Use asi 2 šálky filtrovanej vody na bicykli klystír: Filtrácia vody odstraňuje škodlivé vodné parazity ako Giardia a ťažkých kovov, ako sú metylortuť, ktorá bola spojená s autoimunitné disorders.Dip Koniec špičky potrubia klystír do potravinárskym olejom, ako je olivový alebo repkový olej a zasunúť do konečníka. Vyprázdnite obsah klystír pomaly. Sadnite si na záchod prinútiť stolice. Opakujte pre šesť až sedem rounds.Sterilize všetky detox nástroje a nechajte zaschnúť pred uložením.
Užitočné doplnky

môžete pridať pol šálky uvarenej organické kávu sáčku klystír, alebo rovnakého množstva organických šťava z aloe vera alebo lyžice organického jablčného octu. Každá kvapalina pomôže rýchle pohyby čriev. Káva pomáha žlčníka uvoľňovanie žlče (kyselina chlorovodíková), k zlepšeniu trávenia. Ocot pomáha telu sa viac alkalické (jesť veľa červeného mäsa, robí krv kyslejšie). Aloe vera šťava pomáha opraviť podráždené tkaniva v hrubom čreve.

Vezmite probiotík lactobacillus acidophilus ako ako doplnky alebo jesť živé kultúry jogurt. To bude kolonizovať črevo priateľskými baktériami potrebné na udržanie Candida, alebo kvasinková infekcia, na uzde.