Techniky na zlepšenie sebavedomia

V dobe, ľudia môžu byť ich vlastné najhorší nepriateľ. Nízka spotreba energie, negatívne myšlienky a váhania, kde je rozhodnosť vyzval môžu byť všetky známky toho, že ste padli z kroku vášho plného potenciálu. NLP alebo neuro-lingvistické programovanie, používa jednoduché myslenie a predstavivosť cvičenie prestaviť self-image a sebavedomie, s výsledkami rovnako silné, aby úsilie, ktoré ste vložili do nich. Zabiť tie sžíravé Hlasy

NLP tréner Chris Harrison navrhuje túto techniku ​​pre každého, kto bojuje s negatívnymi myšlienkami, ktoré sa dostanú do cesty, ako robiť to, čo budete potrebovať. Kedykoľvek zistíte, že predmetom trati týchto hlasov, alebo ak jednoducho je vyvolať, skúste transformovať zvuk. Čo by tie hlasy zvuk, ako keby boli na hélium, alebo ak prichádzali z veľkej diaľky, alebo ak oni boli vlastne hlas Káčer Donald alebo Mickey Mouse? Play so zvukom, kým sa napájanie je vypustiť z neho.
Technika Swish

si predstaviť situáciu, kedy máte pocit nedostatočnosti alebo strachu, ako je napríklad blížiaci sa práci rozhovor. Ďalej si predstavte, rovnaký scenár, ako by ste chceli, aby to bolo: Môžete vidieť sami seba ako istejšie, schopný alebo charizmatický, napríklad. Návrat na prvú snímku, umiestnite bodku v centre, a rozšíriť ju rýchlo, kým sa zahalí ako prvý. Tento bod je váš druhý, lepší obraz. V praxi to "svištící" techniku, kým ste spokojní s tým, a zistíte, že vaše pocity nedostatočnosti sa švihol preč v naturáliách.
Self-Vizualizácia

Predstavte si, že stojíte pred vami, potom začne transformovať daný snímku do osoby, s ktorou chcete byť. Môžete si požičať závideniahodné atribúty celebrít a ľudí obdivovať. Oceniť kvality fyzického prostredia dôvery, ktoré máte, a snažte sa cítiť sami. A konečne, vo svojej mysli, chodiť za ten druhý vás a vstúpi do tejto osoby. Na tomto mieste si môžete predstaviť sami seba na pódiu s hlasným potleskom, ktorý vás obklopuje, a pochutnať si na verejný obdiv pre svoje nové ja.
Čarovné zrkadlo Technika

Hypnotizér Pradeep Aggarwal ponúka ďalšie techniky self-vizualizácia, s twist. Predstavte si, že zrkadlo pred sebou, a obraz lepšie, istejšie si v zrkadle. S týmto obrazom v mysli, začnú prežívať svoje predstavy, pretože to istejšie by ste, môžete si všimnúť zmeny v držaní tela, napríklad. Zvýšenie sýtosti obrazu a skúseností, rovnako ako je to možné, potom sa pripojte do palca a ukazováka dohromady a myslím, že sa slová "najvyššiu dôveru." Po cvičení toto cvičenie niekoľkokrát, skúste sa pripojiť palcom a ukazovákom spoločne kedykoľvek budete potrebovať okamžitú podporu dôvery.